黑米粥的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。
每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多黑米粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/heimizhou
-下面是更多关于黑米粥的热量好吗?的问答
一碗黑米红豆粥的热量是多少啊？
加了糖的话热量相对会增高哦,,,,黑米饭的热量是多少 吃黑米饭减肥吗
我听很多告黑米减肥效果还不错是我太确定，就问问专家黑米是不是可肥的啊，而且如果可以减肥要怎么吃呢? 解答：合理的吃黑米是可以很好的减肥的，因为黑米含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但是质量却比其他的粮食要好，而且脂肪含量很低。但是米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E 那么怎么吃可以减肥呢? 黑米减肥 早餐、午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃吃少量的水果。或者，将黑米煮成饭来吃反而比较容易不饿，饱腹感比粥好。 专家提醒： 1、如果是煮成米饭的话，黑米与水的比例应该在1：2.5最好。煮饭时打开锅盖来煮防止黑米水过分溢出，先用大火煮，让饭翻滚至不会溢出水时转最小火焖煮二十到三十分钟左右即可; 2、如果煮成粥的话，建议在吃之前预先将黑米浸泡一昼夜。 3、在吃黑米减肥的时候，其实可以加些去油的咸菜丝送饭，或者水煮一个青菜来送饭就更好了，避免你饿过头了而大开食戒，前功尽弃啊。 本回答被网友采纳一碗黑米粥热量多少
普通碗装一碗热量为70卡左右，糖一汤匙为57卡。不太甜的话，一碗加糖的也就100~130卡左右吧~一碗黑米粥的热量是多少
黑米粥热量：30大卡/100g1碗（小碗）黑米粥(200.0克)含有热量61大卡，需要散步42.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物6.70克;脂肪0.20克;蛋白质0.79克黑米的卡路里高吗 能不能减肥
其实米减肥法是有一好处。首先，黑米是一种，含有丰富的膳食纤因起来更容易有饱足感，通俗点说就是能让你填饱肚子，也就达到了减肥的效果哦。另外，它与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；这样的数据一对比，顿时发现黑米的营养比大米的要高了，有木有？所以，这也是它的好处之一哦。如果每天用黑米代替米饭，在减肥时以黑米为主食，可以保证营养的充足，保持身体机能的健康状况，不用饿肚子就能瘦身成功，做到科学有效的减肥。
