豆渣主要是植物纤维了，热量是很低的，具体是多少，因为制作的方法不同，不能有确切数据。
用于减肥，绝对是好东西，既能吃饱肚子，又没有能量。 -下面是更多关于豆楂的热量?的问答
豆浆 豆腐 豆渣 谁的脂肪含量更高？
豆豆腐、豆渣渣的脂肪更高。 大豆中一部分营养成分残留渣中，一般豆水份 85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆渣被视为一种新的保健食品源。听说豆渣的营养价值很高，对吗？
是的渣的营养价值很
除了质和矿物质，还富含膳食纤维和B族维生最值提的是，豆渣富含有益女性健康的植物雌激素——大豆异黄酮。
豆渣的营养价值：
1、防治便秘
豆渣中含有大量食物纤维,常吃豆渣能增加粪便体积,使粪便松软、促进肠蠕动,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。
2、减肥作用
豆渣的营养很多,豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,肥胖者吃后不仅有饱腹感,而且其热量比其他食物低,所以有助于减肥。
3、抗癌作用
据测定,豆渣中含有较多的抗癌物质,经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。
4、降脂作用
豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻止了胆固醇的吸收,有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。
5、豆渣中的钙含量也很多，且容易消化吸收,因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。
参考资料来源：别丢弃 豆渣的营养让你大吃一惊_人民网
本回答被网友采纳豆渣热量是多少?脂肪是多少?会不会影响减肥
豆渣里没脂肪啊〈不含没处理好的那种〉。。他是粗纤维素的，，就是吃进去多少 就拉出来多少那种，，，我想减肥，不知道做豆浆后的黄豆渣，热量是多少呢？
77KJ/100g100g黄豆打出来的豆浆，过滤掉豆渣热量是多少
lectricity worke
