随着人们生活质量的提高们更注重于运动来保持自己一个合理的体重，或者以运动来达到减肥的目的。当然打羽毛球也成为了一种比较适合减肥的一种运动，那么大多数人在选择打羽毛球进行健身减肥的时候，如果持续一个小时打羽毛球，可以消耗多少卡路里呢？对于选择这样运动的人群来说，他们也想知道这样一个答案，这样的运动减肥效果怎么样？你们也是想要了解的，接下去我就会给大家解答一下。
当你选择打羽毛球来健身减肥，其实说到打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里，这个问题也是比较模糊，这里所涉及到的问题比较多，这个打羽毛球要看你怎么玩的，如果两个人站着不动，打来打去也消耗不了多少的卡路里，如果碰上旗鼓相当的对手，两人打得很激烈，这样消耗的卡路里当然是多的，所以说我们还是参照一些具体的数字来说明一下，这样你更加能够清楚的了解到。
一般来讲打羽毛球，如果你选择打羽毛球强度比较中等，那么每个小时消耗的卡路里在270左右。如果你打的羽毛球这个强度比较高，每小时所消耗的卡路里大约在420左右。当然你想要拥有一个比较明显的减肥效果，这个需要你的坚持。如果你一个星期只是偶尔打个几次，对于这个减肥效果来说应该不明显。我们再以一个数字来解释一下，如果你想减去一磅的体重，你要燃烧掉多少卡路里呢？这个答案是3500个卡路里。也就是说你要每日成功燃烧500个卡路里，从这个理论上来说，一个星期可以减去一磅的体重。所以说只有坚持才有效果。现在你应该清楚打一个小时羽毛球可以消耗多少卡路里。
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打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里
这你怎么玩，俩人站着不动打去也消耗什么能碰上旗鼓相对手打激烈的对抗消耗很大了。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。对于双打来说，这个数字还将有更大幅度的提高。最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，时间越长消耗越大，另外专业运动员激烈对抗消耗会更加大哦 本回答被网友采纳打一个小时的羽毛球能消耗多少卡路里？
活动60 分耗的热量 逛街 110卡 游 1036卡 骑脚踏车 184卡 168卡 开车 82卡 服 120卡 打 352卡 洗碗 136卡 看 66卡 爬楼梯 480卡 溜狗 130卡 洗衣服 114卡 郊游 240卡 打扫 228卡 跳有氧运动 252卡 跳绳 448卡 打拳 450卡 午睡 48卡 念书 88卡 跳舞 300卡 工作 76卡 慢走 255卡 打高尔夫球 186卡 快走 555卡 看电视 72卡 慢跑 655卡 打桌球 300卡 快跑 700卡 骑马 276卡 体能训练 300卡 滑雪 354卡 健身操 300卡 插花 114卡 练武术 790卡 买东西 180卡 仰卧起坐 432卡 本回答被网友采纳打羽毛球一个小时消耗多少热量
羽毛球多有氧运动爱的首玩上45分钟的羽毛球，需要200多次90上的身体调整，击数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。对于双打来说，这个数字还将有更大幅度的提高。最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。...#羽毛球#打一场羽毛球可以消耗多少卡路里？最好打多长时间呢？
瞎胡扯，这个一场羽毛球时间长短也不定，运动强度也不定，根本就没办法说一场羽毛球能消耗多少卡路里。至于说打多长时间，建议楼主达到第二天起来肌肉会酸不会痛就是合适的运动量。打羽毛球一个小时大概可以消耗多少热量？
消耗400卡热量。
拓料
运动消耗的卡路里：
慢 (一小时4) 255 卡 。
快走（一小时8公 555 卡 。慢跑 (一小时9公里) 655 卡 。快跑 (一小时12公里） 700 卡 。单车 (一小时9公里) 245 卡 。单车 (一小时16公里) 415 卡 。单车 (一小时21公里) 655 卡 。有氧运动(轻度) 275 卡 。有氧运动(中度) 350 卡 。体能训练 300 卡 。仰卧起坐 432 卡 。走步机(一小时6公里) 345 卡 。爬楼梯 480 卡 。爬楼梯1500级（不计时） 250 卡 。爬梯机 680 卡 。游泳(一小时3公里) 550 卡 。网球 425 卡。
