16×6=96（卡路里）
答：他因此会消耗96卡路里热量．
下面是更多关于下楼梯消耗热量?的问答
用一分钟时间爬楼梯，能爬多少级
一般情况下，一级楼梯需要1秒(平均)。那么一分钟可以上60级。大概三层楼这样子。 本回答被网友采纳爬楼梯能消耗多少热量
爬楼梯30分钟消耗260热量。一、爬楼梯的好处：1、延长寿命经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4，甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。2、提高关节的灵活性在爬楼梯的过程中，由于腰背部和下肢要不停活动，能够增强这些部位的肌肉和韧带的力量，让关节功能得到改善，并保持了关节的灵活性。3、增强心肺功能，预防高血压爬楼梯的运动中，伴随着你的呼吸加快，能加速血液循环，能防止高血压发生和保持心血管系统加快，增加心肌氧气供应，而且增强心肺功能。4、减肥消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。二、爬楼梯注意事项：1、首先要结合自己的实际情况。有不同程度的骨质疏松或身体过于肥胖的人，爬楼时一定要掌握好速度与持续时间的关系。2、开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。3、在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。 4、下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。5、爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。6、应采取慢速锻炼原则。坚持锻炼一段时间后，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心、肺负担。7、在锻炼的过程中若出现胸闷、心悸伴大汗淋漓及关节酸痛加重，甚至出现关节肿胀不适的症状，应立即停止锻炼。3.下楼时，为了防止摔倒，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。锻炼活动前应针对膝、踝关节先进行热身活动，避免出现关节活动不协调的现象发生。爬楼梯30分钟消耗热量多少卡？
种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 本回答被网友采纳请问，如果一个人12小时不停的爬楼梯下楼梯，大约能消耗多少能量多少脂肪？
12个小时？ 我想你应该会趴下吧。你是减肥？减肥的话是要靠坚持的，不是一天就能完成的。12个小时不停的爬我想应该可以消耗很多，因为我自己一次性爬8楼我都有点吃不消跑步和爬楼梯哪个消耗热量多
时间内，肯定是爬楼梯消耗热跑步多物理意义上来讲，爬楼梯是垂功，克服引力，跑水平做功，克服摩擦力，毫无疑问爬楼梯的消耗更大。
拓展资料
【拓展资料1】美国西密歇根州大学的营养学家史蒂芬尼·斯科特(Stephanie
Scott)指出，跑楼梯实际上运用了当下非常流行的一种训练方式，就是间隔锻炼(interval training)，这种模式要求锻炼者短时间内完成高强度练习，然后休息一阵，接着再次高强度锻炼。【拓展资料2】美国健身理事会首席科学官塞德里克·布莱恩特博士指出，跑楼梯能比普通跑步或者骑单车消耗更多热量，减肥之外还能锻炼紧实、有力的双腿。
本回答被网友采纳上下楼梯各消耗多少卡路里热量
每小时下楼梯（15阶）0.012kcal/kg 上楼梯（15阶）0.036kcal/kg 与你体重有关 本回答被网友采纳
