如果只是饱餐一顿，不必担心，想办法给它消化掉就好了，而且冬天吃火锅本身也会储存能量御寒用的，不用觉得好像是个负担，该运动是运动就好了。
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中午吃了一顿清汤火锅，会胖吗？吃一次的具体热量？
你不会每天中午都吃吧，再说感觉你这个也不算火锅。和碗潮州汤粉差不多吃一次火锅大概吃了多少热量？
餐下来的热量约2000大卡，等于人一天所需的热量。油胆固醇的含量最当然对健康的相对增大。如果你胃口特别大或者喜欢吃到撑的话，那吃一顿可以达到3500大卡。
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吃一顿清汤火锅多少热量
据分析，市售的火锅中，以“麻辣火锅”的热为可观，吃一餐下来的热量约2000大卡，等于是一个成人一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量最高，当然对健康的负担相对增大。有关专家指出，以上所说的热量都是不含蘸酱热量的，大部分人在吃火锅时都习惯蘸麻酱、沙茶酱等调料，而沙茶酱的热量是每大匙108大卡，这个数字相当惊人。所以，若你是个爱蘸酱的人，光是酱料的热量，就十分吓人啰！营养师在分析火锅的热量时，将之分为汤底、火锅料、蘸酱等三部分。 汤底：汤底所产生的浮油，可以利用汤匙捞去，或是用纱布包裹冰块来吸附。另外可以使用素食汤底，也就是利用玉米、大白菜、香菇、黄豆芽等素食材料来熬煮，热量会较低，既美味又没负担！ 火锅料：因火锅种类不同，所使用的火锅料也大不相同，但一般可分为新鲜食品与加工品两大类。新鲜食品因不含额外添加的油脂，所以热量较低。此外，经过油炸的新鲜食物，例如沙锅鱼头中的鱼头，其所含的热量也不低！再者，像海鲜类的蛤、虾等等，所含的油脂会比同体积的肉类低，可以考虑取代肉类。在蔬菜方面，虽然热量都不高，但是一些容易被误以为是蔬菜的五谷类应该特别注意，例如玉米、芋头的热量都相当惊人。 蘸酱：适量的蘸酱的确可以为火锅加分，但是如果蘸酱所含的盐分偏高，如酱油、醋、辣椒酱等，就必须小心。此外，有些蘸酱的油脂含量也相当惊人，如沙茶酱、麻酱、辣椒酱、麻油等，热量都不输给主食类。营养师强力推荐天然蘸酱，既好吃又健康，像酱油、辣椒、香菜、葱花加酱油、芥末酱等等，都是不错的选择。请问清汤锅底煮一些蔬菜热量高吗？会比蔬菜本身的热量高多少呢？
那就看蘸料和食材喽。要是只吃蔬菜，那清汤锅底和水煮青菜有啥区别？吃清汤的火锅热量高吗。似乎没什么油
热量不高！用火锅底料烫青菜吃会长胖吗?
一般来说烫青菜是热量极低的东西，吃烫青菜是不会胖得而且有益肠胃撸动，当然火锅底料的东西尽量少吃，因为长时间煮过很多生食，剩下的底料往往残馀许多不健康的东西。
