理论上肯定是吃一个苹果热量高，因为榨汁的过程有些果肉变成渣子损耗了。不过因为榨汁后食用更方便会导致我们摄入量增加了，也就是说吃一个苹果时你可能都喝了三个苹果的汁了，所以反倒是喝果汁更容易使热量超标。
-下面是更多关于苹果汁有热量吗.?的问答
吃一个苹果和喝一个苹果榨出来的汁相比哪个热量高？
热乎一样～所存在的区别是苹果汁没有纤维素了消化纤维素是需体热量消～所以最终导致的结果是喝苹果汁热量高～好比一些负热量的食物原理是一样的～比如芹菜本身热量低并且粗纤维所以消化用热量大于摄入热量成为负热量食物～望采纳 追问谢谢
请问苹果与苹果汁的热量哪个更高呢?
苹果汁热量高，原只苹果里低热量的纤维素都没了，而且里面还添加糖分呢。吃一个苹果和喝一杯苹果汁的效果相等吗?营养成分和减肥？
区当大，苹果榨汁后很多营养都会损失掉。1、榨汁程中，因机器的高速旋转会破坏水果胞，很多活性成分会失活；2、榨汁过程中营养素与氧气直接接触后很快就会被氧化，也会损失一部分；3、如果是渣汁分离的话，把渣去掉后，很多的膳食纤维就被浪费掉，膳食纤维是促进肠道蠕动、保持肠道健康的的营养素。正常人群不建议苹果榨汁，如果一定榨汁喝的话首先建议选择低速榨汁机（一分钟几十转的那种）；其次榨完汁后要迅速喝掉，减少与空气接触的时间。 本回答被网友采纳吃苹果与喝苹果汁营养有区别吗
吃苹果与喝苹果汁区别
1、营养差异：苹果建议不要榨汁喝。在家喝新鲜苹果果汁可以得到和吃新鲜苹果一样的营养成分，如糖、脂肪、微量元素等，但最大的缺点是苹果在鲜榨过程中会损失很多必需的膳食纤维。
2、功效差异：以果胶为代表的水溶性纤维可以预防和减少糖尿病和心血管疾病，而水不溶性纤维可以更好地预防胃肠道疾病。
水不溶性纤维能刺激肠蠕动，促进排便。食物纤维可以影响肠道细菌的活动，减少大肠中胆酸的产生，稀释肠道中的有毒物质，缩短致癌物质与肠粘膜的接触时间，从而防止肠道癌变。
3、膳食纤维还可以影响血糖水平，降低糖尿病患者的药物依赖性，预防热量过剩，控制肥胖，预防胆结石，降低血脂。
喝苹果汁对儿童健康无益，容易使儿童牙齿缺乏运动，面部皮肤肌力减弱，眼部调节功能减弱。另外，长期咀嚼无力，下巴会变得不发达，牙齿排列不规则，上下牙齿咬合脱位。
宝宝乳牙出来后，应多吃一些富含纤维、有一定硬度的水果，以增强孩子的咀嚼能力，促进牙龈、颌骨和面骨的发育。
扩展资料：
1、喝果汁可以代替吃水果的误解：
新鲜果汁确实是最接近新鲜水果的东西，但喝果汁并不能代替吃水果。
当果汁被压榨时，果肉和果膜被去除，维生素C在压榨过程中减少。果汁饮料通常在高温下消毒，许多营养素流失。此外，水果中的植物纤维也有利于健康，但在榨汁过程中也会被去除。
2、果汁可以代替开水的误解：
在果汁饮料中，会或多或少地添加添加剂，如大量饮用，会对胃造成不良刺激，增加肾脏过滤的负担。
3、你喝的果汁越多越好：
由于果汁中的大量糖分不能被人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用可能导致肾脏疾病，导致一种叫做“果汁尿”的疾病。此外，过量摄入果糖会导致消化不良和酸中毒。
4、对一起吃药喝果汁的误解：
果汁含有大量的维生素C，它是酸性的。如果一些耐酸或碱性药物与果汁一起服用，不仅会降低疗效，还会引起不良反应。如果与果汁一起服用磺胺类药物，会增加肾脏的负担，对患者的健康有害。
常识：
1、果汁的营养成分比水果少得多。
当果汁被压榨时，果肉和果膜被去除。在这个过程中，维生素C也会大大减少，维生素C是你必须大量摄入的。
如果水果本身所含的维生素很少，比如苹果，维生素在这个过程中几乎被消除。
2、含有更多营养的果汁通常更有营养。
例如，柑橘类水果。然而，有时，一些营养素，如维生素c，被人工添加到果汁中。请仔细看标签，看看里面有什么物质。也许有些品牌的苹果或葡萄汁含有你所需要的维生素C，但其他品牌的可能都不含。
参考资料来源：
今日头条-水果榨汁和直接吃，哪个更有营养？这个问题终于有答案
人民网-喝鲜榨果汁不如直接吃水果 专家：鲜榨损失膳食纤维
本回答被网友采纳1个苹果打成的汁和1个苹果不打汁的热量一样吗？
差不多吃一个苹果所吸收的热量和消化它所需的热量那个更多？
一般食物永远是能量的摄入＞消化所消耗两个苹果榨汁喝和直接吃一个苹果哪个营养更好?
你好，苹果皮的营养还是很好的，所以主要看你吃不吃苹果皮，榨汁喝会破坏原有的营养成分，所以建议你直接洗干净了，直接吃。
