早餐多少热量好? 减肥早餐吃多少卡合适?

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早餐热量多少为好

没什么限制的，总之般每天摄入量在1800到2500不然跟性别年龄身高也有区别

然后就看你这一天如何分配了。一般来讲早餐要吃的精吃的好，400到600是最正常的。经验之谈是早上多吃点也不会发胖的，因为早上吃的东西是要用一天来消化的，所以稍多吃点也没什么大关系，关键在于晚上一定要少吃，这个很明显。我很多朋友一戒掉零食和夜宵立刻就能看出瘦。

早餐热量多少为好

这不知道了，茶叶蛋的卡路里 酸菜的 应该没有人去算过的~！

三餐热量分别摄取多少才最合理、有益健康？

每个人需要的热量是各不相同的，所以没有定量。合理的方法是：早吃点带咸味的东西，吃好；中午吃饱，晚上吃少，以带甜味为好。

早饭、午饭、晚饭热量分别摄入多少合理？

卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。

早餐应该吃多少热量

没什么具体的，总之般每天摄入的热1800到2500不等，然后再跟性别身高也有区别。

然后就看你这一天如何分配了。一般来讲早餐要吃的精吃的好，400到600是最正常的。经验之谈是早上多吃点也不会发胖的，因为早上吃的东西是要用一天来消化的，所以稍多吃点也没什么大关系，关键在于晚上一定要少吃，这个很明显。我很多朋友一戒掉零食和夜宵立刻就能看出瘦。