在家如何快速消耗热量?

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下面是更多关于在家如何快速消耗热量?的问答

怎么才能快速 消耗 脂肪和卡路里

运动呗

运动20分钟消耗的是身体里的糖份，后面始消耗脂肪，一般减肥运动45分

运动量可以由少面多到45分钟，后面再由多而少减少运动量才不会反弹

什么运动适合自己安排吧，一直要忌饮料脂肪食物

学跳舞吧，听着音乐跳舞很容易坚持下来的