09-10-27
咸鸭蛋热190.00 大卡/100克1. 含有蛋白质、磷脂、维A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钾、铁、磷等营养物质； 2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血； 4. 鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。 一个煮鸡蛋的热量大约为80卡，而一个煎荷包蛋的热量大约是120卡了。 -下面是更多关于一个咸鸭蛋的热量是多少?的问答
一个荷包蛋，一个咸鸭蛋黄，哪个热量脂肪多
咸鸭蛋呗！一个咸鸭蛋黄热量多少呢？（满意的加高分）
每100克咸鸭蛋有177大卡的热鸭蛋多量的脂肪，是种高脂肪胆固醇食品100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。
鸭蛋的脂肪含量比鸡蛋多，制成咸蛋后蛋黄脂肪含量可高达30%，蛋白软嫩，蛋黄油分四溢，松沙可口。当然，由于每种蛋的脂肪含量以及腌制方法不同，有的咸蛋黄不会流油。只要适量食用，这些油不会伤害身体。
扩展资料
咸鸭蛋除了口味佳之外，其实对健康来说也有不少的好处。比如说，能很好地补充钙铁。这是因为鸭蛋经腌制后会有很好的营养，咸蛋黄中也含有多种矿物质和人体所需的各种氨基酸、微量元素以及维生素，容易被人体吸收。
其次，吃咸鸭蛋能很好地滋阴养肾。中医认为，咸味入肾，鸭蛋性寒属凉，可以达到滋阴养肾的功效。最后，咸鸭蛋能帮助人体清肺火、降音火。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比没有腌制的鸭蛋更胜一筹。蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
参考资料来源：人民网-越吃越胖的8种高热量食物 减肥期间绝对不能吃
人民网-什么人绝对不能吃咸鸭蛋？这三种人吃了后果堪忧
本回答被网友采纳一个咸鸭蛋有多少热量？
而一个咸鸭蛋的重量大概60-70克，所以，一个咸鸭蛋的热量大概114—133千卡。
咸鸭蛋和普通水煮鸡蛋哪个热量高啊？？~~~~
蛋高1只咸鸭蛋(60.0可食53.0克) 100大 1只(中)鸡蛋(60.0克，可食部分53.0克) 76大卡 1大）鸡蛋(70.0克，可食部分62.0克) 89大卡咸鸭蛋和普通水煮鸡蛋哪个热量高？
咸鸭蛋高1只咸鸭蛋(60.0克，可食部分53.0克)100大卡1只(中)鸡蛋(60.0克，可食部分53.0克)76大卡1只（大）鸡蛋(70.0克，可食部分62.0克)89大卡一个咸鸭蛋的热量有多少
??咸鸭蛋热量190.00 大卡/100 1. 鸭蛋含有蛋白质、、维生A、维生素B2、维生素B1、 维生素D、钾、铁、磷等营养物质； 2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用； 3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多， 特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富， 对骨骼发育有善，并能预防贫血；今天摄入了800.千卡，虽说热量低，但是吃了个咸鸭蛋会长胖吗
今天摄入800.千卡说热量低，但是吃咸鸭蛋会长胖吗第： 转腰 动作重点沙发前沿膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。 伸展部位：左右侧腰部肌肉。 第二步： 侧腰 动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。 伸展部位：左右侧腰。 第三步：提臀缩腹 动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。如果觉得上面的办法麻烦的话，可以试试ńé减肥嗏
