膳食纤维高！，1.红薯具明显的抗癌的功效。
2米中含有核、维生素等营养物质。这质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处；此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。 -下面是更多关于玉米和红薯的热量高吗?的问答
吃玉米和红薯会发胖吗？
红薯会，淀粉含量高，玉米不会吃红薯会发胖吗
只吃红薯和玉米能减肥吗？
这个要看你怎，如果一天到晚都只吃这个，也不行，最好可以搭配点水果或是别的食物，吃的时候要有量的控制，就能达到减肥的效果，当然，也要看每个人的体质，有些人只喝水也长胖。 一、番薯番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 二、 玉米 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。吃玉米和红薯会长胖吗？
不会的，吃玉米和红薯对身体都是很有好处的，红薯是第一抗癌食物，应该多吃请问吃玉米和地瓜会发胖吗？能否达到减肥的效果？
实际上是不行的，减肥还是需要运动，建议：每天晚上少吃饭，然后临睡前在床上做蹬自行车动作50-100下，这样可以控制体重上升，但是下降比较缓慢，我一个月瘦6斤，但是精神体力一直都很好。请问吃玉米、红薯会胖吗？
饮食方面不是主要的 ，运动也很重要，对我个人而言，恒心和毅力是最关键的中午吃了个大玉米和一个大红薯多么？会胖么
问题不大，那都是减肥食品，但总量不小。一个玉米的干物质一般最多是90克，但煮的不好吸收。红薯就不好说了，有的能把你撑着。最好不要总这样吃。况且一口吃不了个胖子
