问题分析：早上好！说红薯、玉米维生素、纤维富的日常杂粮。不会胖的中医红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之功；玉米可调中开胃,、益肺宁心、清湿热、利肝胆。
意见建议：应该说一个人的体形是否胖瘦，并不是由是否吃某一两种食物所决定的。减肥是个多种形式的自我调理过程，平衡膳食，适量运动，应是比较有效的常用方法。 -下面是更多关于玉米和红薯的热量?的问答
请问吃玉米、红薯会胖吗？
饮食方面不是主要的 ，运动也很重要，对我个人而言，恒心和毅力是最关键的吃红薯玉米会长胖吗，能够减肥吗
这个要看你怎么吃，如果一晚都只吃这个，也不行，最好可以搭配点水果或是别的食物，吃的时候要有量的控制，就能达到减肥的效果，当然，也要看每个人的体质，有些人只喝水也长胖。一、番薯番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。二、 玉米玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 本回答被网友采纳减肥时能吃地瓜吗？，地瓜胖人吗？
你好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的 任何食物都不能过量食用 如果想要瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的 可见（稼瑾红泪史）吃玉米和红薯会发胖吗？
红薯会，淀粉含量高，玉米不会吃玉米红薯会胖吗
玉米吃多了不会胖。 第一点：去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196假如吃玉米前吃得不多,肯定不会胖 玉米属于粗粮,有助于消化,当然不会。 第二点:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 第三点:玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克，玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。吃玉米和红薯会长胖吗？
不会的，吃玉米和红薯对身体都是很有好处的，红薯是第一抗癌食物，应该多吃中午吃了个大玉米和一个大红薯多么？会胖么
问题不大，那都是减肥食品，但总量不小。一个玉米的干物质一般最多是90克，但煮的不好吸收。红薯就不好说了，有的能把你撑着。最好不要总这样吃。况且一口吃不了个胖子
