玉米本身是有一定的热量的，不过玉米的营养价常的高，也是我们经常吃的主食之一。因为玉米中含有大量的膳食纤维，所以经常 吃玉米可以促进我们的肠胃排毒，玉米中也含有大量的微量元素，经常吃可以具有一定的抗衰作用。不过玉米的膳食纤维比较多，我们在食用的时候一定要咀嚼的比较碎，再进行吞咽比较好。
随着饮食文化的不断壮大，食物的种类也是越来越繁多，菜品也是被分为很多种。并且根据地区的不同也是被分为不同的菜系，每个地区都有属于地区风味的饮食文化。我国的北方主要就是靠面食作为主要食物，而我国南方主要是以米作为主要的食物，因为南北方环境的差异，当地所种植生产的农作物也是不同的。放在以前的社会里农作物的品种比较少，并且产量不高，不过经过科学的发展，现在农作物的产量和质量都是非常的好。
玉米作为主要农作物之一，深受很多人群的喜爱，并且玉米的吃法也是非常的多样。因为玉米里面含有一定的油脂，并且这些油脂不容易被人体吸收，所以很多商家都会把玉米制作成玉米油。还有我们很多人都非常喜欢的爆米花，就是由玉米做成的，属于比较绿色健康的食物。有的人也会把玉米磨成玉米粉，然后制成玉米面条或者玉米馒头都是非常有营养的。
玉米不光是非常的好吃，其本身也是具有很大的营养价值的，玉米里面含有大量的蛋白质和脂肪、钙等营养物质。并且经常吃玉米还能起到抗衰，抗癌的作用，增强我们自身的身体机能。玉米中的糖分也是不容易被人体吸收利用的，所以很多糖尿病患者可以用玉米来代替一些小麦的制品。在饱腹的同时也可以减少糖分的摄入，简直是一举两得。
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玉米的热量有那么高吗？经常吃玉米有什么影响吗？
玉米所含热量较高，不要过量食用玉米。玉米可以调中开胃，适当的食用玉米都有着很好的增进食欲、促进消化，还可以预防便秘。
