你做了多少运动量？你的运动激烈程度是什么样？每天做了多久的运动？这些数据都不知道，怎么可能知道你消耗了多少热量。
-下面是更多关于健身热量消耗表?的问答
每天体育运动健身有什么好处
健身可以拥有一个健美型。 肌肉饱满而不条匀称，充健与美的感觉。健身可以让你全身充满力气。 虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。 健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。 我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。 健身可以缓解你的衰老。 无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。 最重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。 当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。 健身可以让你充满自信。 健身让你拥有了一个健与身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！想减肥，我从网上看到某某某体育运动大学研究的出以减肥为目的的健身要持续60到90分钟
1、有氧是非常不错60-90分钟是指一直在运动，跑三十分钟或者走三十分钟的减肥效果都很明显。2、健步走也算有氧运动，不过要有一定的运动量，比如健步走吧，应该是不低于6公里/小时的速度。3、为什么说要持续60-90分钟，主要是根据人体构造来的，人体首先消耗的是糖分，然后才是脂肪，当你感觉第一次疲劳的时候，是糖分消耗差不多的时候，然后开始分解脂肪，就是先感觉累，然后慢慢的又感觉不到了。 本回答被网友采纳想用体育运动健身塑形，有哪些体育运动有这样的作用？
想要通过体育运动健身塑塑形有很多种呀，首先就是坚持跑步。还有练习瑜伽，游泳。只要通过长期的锻炼一定会达到。健身塑身的效果。每天体育运动健身有什么好处
健身可以让有一美的体型 肌肉饱满而不，线条匀称，着健与美的感觉。 健身可以让你全身充满力气。 虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。 健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。 我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。 健身可以缓解你的衰老。 无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。 最重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。 当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。 健身可以让你充满自信。 健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！什么体育运动健身最好
体育健身的目的是什么了是想塑造身材,可以去做有动,跑步、、瑜伽错的选择.健身房里面都会有提供跑步机和适当的力量训练等,都不错.如果是想长寿养生,太极拳、太极剑、瑜伽都很好.篮球和足球太容易受伤,所以如果不是特别喜欢篮球或足球,不建议篮球和足球.另外还要根据你的体型来选择.如果你很瘦,希望可以丰满或壮硕一点,可以去游泳.通常情况下,打网球对男士的身材是极好的.网球运动员身材都很好.因为网球综合了耐力、爆发力、准确性、技巧性等等因素.是不错的选择.当然还是要根据自己的具体情况,和条件来选择.你总不能没有网球场和志同道合的球友,也打网球吧?总之要选择适合自己的.
