91大卡/100g
1蕉(可食部分89.0)热量81大卡，需要散步55.9分耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠0.80克;纤维素1.20克;磷28.00克;蛋白质1.40克;铁0.40 -下面是更多关于半根香蕉的热量?的问答
一根香蕉热量多少？
营养素含量(每100克) (大卡)91.00 化合物(克)22.00 (克)0.20 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.20 维生素A(微克)10.00 维C()8.00 维生素E(毫克)0.24 胡萝卜素(微克)60.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.70 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)43.00 钙(毫克)7.00 铁(毫克)0.40 锌(毫克)0.18 铜(毫克)0.14 锰(毫克)0.65 钾(毫克)256.00 磷(毫克)28.00 钠(毫克)0.80 硒(微克)0.87 .一根香蕉多少卡路里？
每100克果肉的发热量达91大卡；具体得看香蕉的重量；高碳水化合高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
扩展资料
香蕉的营养价值
含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
参考资料来源;百度百科-香蕉
本回答被网友采纳一根香蕉的热量到底有多少
每100克果肉的发热量达91大卡；具体得看香蕉的重量碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
扩展资料
香蕉的营养价值
含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
参考资料来源;百度百科-香蕉
一个香蕉的热量是多少卡路里？
香蕉量是：91大卡（100克可食部分）。
【拓展资料】
一、不适合吃香蕉的人群
1、空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
2、关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
3、体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。
4、肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者最好是不要吃香蕉。
二、香蕉的营养价值
1、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来。
2、香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
【参考资料】
香蕉 （芭蕉科芭蕉属植物）-百度百科
本回答被网友采纳一根香蕉的热量是多少
约70,80卡，香蕉热量不算太低，但是吃了有助于消耗和身体排空。 本回答被提问者和网友采纳一个香蕉的热量是多少？一个苹果的热量呢？
香蕉和苹果相香蕉的热量是更。100克可食用部香量是93大卡，而100克可食用的苹果其热量54大卡 ，所以由此就可以看出，香蕉的热量比苹果更高。而且不仅是苹果，其实很多水果的热量都是比香蕉低的，例如芒果、草莓、梨子等等。苹果营养功效苹果中含有非常丰富的营养成分，包括有蛋白质、维生素、糖类、有机酸、果胶、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、磷、钾、铁等等，其中苹果里富含磷和铁元素，而这两种元素非常容易被肠壁吸收，还具有补脑养血、宁神安眠的作用。另外，苹果的香气还具有消除心理压抑感的作用，能让人精神变得轻松愉快。可见食用苹果对身体是十分有益的。香蕉营养功效香蕉所含的营养成分也是十分丰富的，并且食用香蕉的好处也很多。例如香蕉中含有维生素A，而维生素A可以促进生长，还能增强机体对疾病的抵抗力，同时也是维持正常的生殖力和视力所必需的，所以食用香蕉就能有效地补充维生素A，对身体十分有益。此外，香蕉中还含有泛酸等营养物质，食用能够减轻心理压力，解除忧郁，因此吃香蕉还能让人快乐起来。香蕉一根的热量是多少
1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克) 81大卡 1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克) 113大卡 标准(100克) 91大卡
