不那么好计但肯定消
肥原因大多在激素：激素激素鱼，激，一年成动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。 其他任何方法都是治标不治本，都是辅助作用，但也需要。节食者一定要多吃大葱，否则虚脱。节食也不是好办法，可以每餐少吃一口。根本解决方法就是少吃激素，（虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次柴鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系，一点点面泡沫化就成了面包，同样花费购买的精品食品数量少，但其实无须购买那么多肉蛋，一般人肉蛋都食用过量，不如还用这些钱买精品食物，做菜时用量减少，但味道比以前还要好。同时也起到了减少热量摄入的作用）这个需要长时间后慢慢改变了体质，也就长期保持了好的体型。 另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同时会塑造优美的体型。 -下面是更多关于转呼啦圈减的热量?的问答
转呼啦圈大概是消耗多少热量
下载瘦瘦APP，里面好多种运动方式还有食物的热量查询做呼啦圈20分钟可以消耗多少卡路里?
看你的体重多少了，5大卡乘以你的体重，就是你消耗的热量了， 20分钟太少了，至少要30分以上，30分钟以后脂肪才开始运动，才有效果转一小时的呼啦圈会消耗多少热量？
靠运动消耗科学的指导，不适仅达不到效果，透支体力不如 http://bbs.huozhe.net/UploadFile/2008-10/2008103012533968632.gif 上介绍的那法简单、轻松，还有效，我周围的很多朋友都亲身验证过，的确很不错！转呼啦圈消耗热量么
热量，可以减肥。运动1.双脚站立，与肩同两臂在身后呈3点9点位置，握住呼啦使之与身体保持30分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。2.顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。3.回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。转呼啦圈多少个能消耗3000卡路里
你说的这种方法是属动减肥的法，3000卡=1克脂肪，这个是人体内热量的转换公式。所以要吃低热量的食物，如果摄入的热量过多的话，那热量就会转换成脂肪了。但是如果你不喜欢运动的话，你可以试一下黑米减肥法。你可以试一下黑米减肥法。其实冬天一样能减肥，但是有的人认为夏天减肥最好，这个是有点不科学的。我建议你用一下黑米减肥法，这个不错的，你可以去试一下。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。 我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥， 当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不限制，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。 于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。 我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。 补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！ 这个是一个网友的帖子。 个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下 这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。 希望你减肥成功，达到你理想的身材。 本回答被网友采纳每天半小时呼啦圈一周减肥多少斤？
腰围减少会很多转40分钟呼啦圈能消耗多少
看你的体重多少了，5大卡乘以你的体重，就是你消耗的热量了， 摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量。 以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量 本回答被提问者和网友采纳
