-下面是更多关于减肥少吃食物热量?的问答
要减肥，哪些属于高热量食物要少吃？
一，放慢吃饭速度，可以少吃原来食量的20%。二，要会算食物热量，每天1000大卡左右就能维持基本代谢。不要过分纠结哪个能吃哪个不能吃。我想减肥，是吃脂肪含量低的东西还是吃热量低的东西啊，他们之间有什么关系啊？
脂肪是用来产生热量的。由于脂肪产生热量的能力比其他如蛋白质和糖要高，所以称之为高热量食品。热量在体内的用途：维持体温，推动新陈代谢，积累能量，也就是长胖。脂肪含量高的热量一定高的！前者减肥是不应该吃的高热量食物有哪些
一、不吃条、肥肉等高脂肪食物，肥时的注意事一；二肥需要毅力，要坚持节食，要科学节食，不能不吃东西，那样坚持不了几天，只有适当减少摄入量，才能坚持得时间长，减肥才会有效果，而且要保证减肥期间的营养，不能为了减肥，造成营养不良；三、要坚持运动，做散步、游泳等有痒运动，有助于燃烧脂肪；四、要注意调整饮食，比如多食用水果、燕麦片之类的食物，少吃过油的食物。减肥吃食物到底看热量还是脂肪
看脂肪含量，高热一定圾食品，比如牛肉的质含量非常高，减肥的人更应该多补充蛋白质，还有鸡蛋没那么高的热量，1个鸡蛋也就70多卡，1个大点的馒头（100克）也才250卡。减肥是不吃那些高脂肪的高热量食物，比如蛋糕，就那妙芙小蛋糕1袋子里面2个，这2个就有400多卡的热量，30克的脂肪，不到5克的蛋白质，是垃圾食品。减脂的人也要补充淡水化合物，小米，土豆都是不错的选择。其实只要不吃垃圾食品不会影响你减肥的，1个60KG左右标准体重的男性，每天稍微运动下就能消耗掉2300到2500大卡的热量，如果就吃馒头的话（50克不大不小那种），你每天要吃20到25个。如果不是吃货谁有这么大的胃。。。。 本回答被提问者和网友采纳这些高热量食物，减肥一定要少吃
说的对，减肥期间应该少吃高热量的食物，可以增加蛋白质的摄入
