核桃仁用水泡发去皮，用鸡蛋面糊裹匀，喜欢吃甜可以加糖，爱吃咸可以加盐，用油炸至金黄、捞出控油晾凉，酥脆香甜的核桃仁酥。
-下面是更多关于一块核桃稣的热量?的问答
核桃仁怎么做适合老人吃稣脆？
可以把它粘成面冲水喝，也可以打成糊糊和其他的五谷杂粮弄在一块煮米糊。核桃仁为什么是苦的 核桃仁怎么做又脆好吃
核桃仁的褐色薄皮含有鞣,苦杏仁酸，和微量元素些可以让产生苦、涩、麻等感觉。吃核桃仁要注意不要剥去其表面的薄皮，以保全营养;不宜与含铁剂、钙剂的食品同食，以免降低功效。烂姜不能食用，以免造成肝细胞中毒变性。怎样做香酥核桃仁好吃
主料
15个
辅料
绵白
小半勺
步骤
1.把核桃仁用清水泡上,水了就换,换两三次(目涩味儿)如用泡更快
2.平铺到平盘里,别有重叠以防受热不匀
3.爱吃甜的也可以撒点白糖、爱吃咸的就撒点盐,什么也不加,原味也非常好(没准加奶油也不错,我没有试过)
4.微波高火2分—2分半(因为核桃有大小)我的大小不匀,用了2分20秒.
5.取出放凉(三五分钟即可).此时已经是香味四溢了,忍不住就想吃……哈哈,坚持、坚持
6.再次微波高火1分半取出放凉
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花生核桃法步骤11.生核桃油酥，材料比较。花生核桃油酥的做法步骤22.花生倒入：无油无水的铁锅中炒熟，放油做出后的成品就不好吃了。花生核桃油酥的做法步骤33.去掉花生的外皮。花生核桃油酥的做法步骤44.把去皮后花生放入保鲜袋中，用擀面仗来回压碎，不要太碎哦。花生核桃油酥的做法步骤55.我使用的的：健康优质的核桃油。花生核桃油酥的做法步骤66.将自制糖粉倒油核桃油中。花生核桃油酥的做法步骤77.再加入一个鸡蛋。花生核桃油酥的做法步骤88.用手动打蛋嚣反复搅匀变白。花生核桃油酥的做法步骤99.筛入低筋面粉和泡打粉。花生核桃油酥的做法步骤1010.拌匀后倒入花生碎。花生核桃油酥的做法步骤1111.戴上一次性手套揉匀，揉成一个大面团。花生核桃油酥的做法步骤1212.再将面团搓成一个个小圆球，放在烤盘上，用手轻轻压扁些，同时预热烤箱：175度上下火。花生核桃油酥的做法步骤1313.圆球表面刷层全蛋液。花生核桃油酥的做法步骤1414.送入预热好的烤箱中层：175度上下火20分钟。花生核桃油酥的做法步骤1515.当看到表面为金黄色就可以出炉了~很酥很香哦！核桃仁怎么做能提高营养而且还好吃？
.核桃的起源----核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉张骞出使西域时我国，现今已分布我国各地，处处可见它的踪影。现我国核桃种植遍布南北,产量居世界第一. 2.核桃的食用方法---除了生吃核桃仁之外，可煮食、炒食、蜜炙、油炸等。 3.核桃的营养成分---当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15—20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。 4.核桃的医疗保健作用---核桃中的亚油酸甘油脂亚麻酸能减少肠内胆固醇的吸收，促进体内胆固醇在肝内降解为胆汁酸，随胆汁排出体外，对动脉硬化、高血压、冠心病人是有益的。核桃中的维生素B6能帮助受损的心脏再生。核桃中的叶酸也有助于维持心肌的代谢；核桃中的补骨乙酸，能扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能；医治失眠和神经衰弱。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。核桃含的锌、锰、铬等不少，锌、锰、铬等微量元素是人体不可缺少的，锌、锰是组成人体内分泌腺如脑垂体、胰、性腺的关键成分。更重要的是核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品。早在隋唐时代，人们为了在科举考试中取得好成绩，在参加考试前大量食用核桃仁，当时只知其作用不知其原理，其实这是核桃中含有卵磷脂、维生素及微量元素的关系，有人称核桃是“健脑之神”。 5.核桃的药用价值---核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。不管是身体好的人还是身体不好的人，经常吃些核桃，既能强壮身体，又能赶走疾病的困扰。 6.核桃的美容功效---核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体力，提神健脑。 7.核桃的实际效用---（1）补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。（2）消炎杀菌，养护皮肤。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎、湿疹，有效率可达100%。（3）防癌抗癌。核桃对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用。（4）健脑防老。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。（5）净化血液，降低胆固醇。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液 桃仁又名胡桃仁、胡桃肉，为胡桃科落叶乔木胡桃果实的核仁。我国各地均广泛栽培，华北、西北、东北地区尤多。核桃仁性味甘，温。有补肾壮阳，敛肺定喘，润肠通便的功效，常用于 肾虚腰膝冷痛、尿频、耳鸣、阳萎遗精、须发早白等症。常食可令人肥健、润肌、黑须发。胡桃肉还有强肾补脑、润肺燥、敛肺气、温肾纳气的功用， 常用于肺肾不足而致的气喘及肺虚久咳气逆等症。由于本品质润多油，还可治老年人便秘。核桃是世界四大干果之一，具有丰富的营养，含有各种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质，对人有健脑益智、延年益寿之功，属高级滋补品。核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，故适合高脂血症、高血压症及动脉硬化、冠心病等患者食用。健康老年人经常小量食用，可以预防上述疾病的发生，但应注意本品不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满 核桃的吃法有很多。但是中国人吃核桃，大多还是直接的敲开就吃，象我小时候。后来知道，把核桃仁磨碎，在吃麦片粥的时候撒上一些，十分的好吃。或者在做晾糕、打糕的时候，撒在表面一层特好吃。 大多数人是用来熬核桃粥——用糯米煮粥，开锅后放入核桃仁和大枣，再熬10多分钟就可以了，营养很高。因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。 在家乡，老人们还拿核桃仁老做炒货——在锅里放盐、胡椒粉、鲜辣粉，开火炒热，然后 加核桃仁，改用小火翻炒，等盐的颜色开始变黑时起锅，特别的有风味。 核桃的食用方法：除了生吃核桃仁之外，可煮食、炒食、蜜炙、油炸等 推荐食用方法 核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。 一般食用过多可导致呕吐、头晕等症。。。 核桃含脂肪较多，忌食用过量，否则会影响消化。 核桃油腻滑肠，并且易生痰助火，泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。 核桃不能与野鸡肉同时食用核桃仁怎么做好吃
