桔子的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)。
每100克桔子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多桔子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/ganjie_junzhi
-下面是更多关于一个桔子多少热量?的问答
桔子的热量是多少？
你好，吃1千克桔子能产生1400卡热量，那么1斤的桔子吃了能产生700卡热量。下面是其它的热量表(吃水果减肥的看看)仅供参考：水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。1.苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。2.香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。3.葡萄柚100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。4.凤梨100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。5.奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而惨谎鞘粲诘腿攘扛哂煞值挠胖仕?6.柠檬100克/24卡路里美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！7.番茄100克/35卡路里拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。参考资料：http://www.shoushen.com/dv7/BoardPermission.asp?boardid=2&action=Myinfo一个桔子的热量是多少
一个50克的桔子，热量大概在20大卡
一个桔子的热量是多少
桔子果肉多汁，味道酸甜可口，是人们非常喜爱的水果。而且桔子的营养还十分丰富，对身很有好处的。但是桔子甜甜的口感让减肥人士觉得桔子的热量较高，吃多了会让自己长胖。其实无论是什么食物，适当地进食都不会有不良影响，对于桔子来说也是如此!那么吃多少桔子才是健康的呢?一个桔子的热量是多少?通常来说，100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。应该说，在减肥期间是可以适量吃桔子的，因为少量食用除了不会让人长胖之外，它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的哦!桔子的营养价值了解了桔子的热量之后，我们再来看看桔子有哪些营养价值。1、桔子中含有丰富的维生素和柠檬酸，维生素具有美容作用，柠檬酸具有消除疲劳的作用。2、桔子白色的薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进排便，并可降低胆固醇。3、桔子皮中的苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张冠状动脉，因此桔子也是预防冠心病和动脉粥样硬化的佳品，研究证实，吃桔子能够降低胆固醇的沉积，有助于动脉粥样硬化逆转;4、在新鲜的桔子里，包含一种抗癌的活性物质“诺米灵”，它能使致癌物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，防止致癌物对细胞核的损害，从而保护基因的完好。食用桔子有哪些注意事项?桔子不要和萝卜一起吃萝卜被摄入之后，能快速生成硫酸盐物质，并迅速生成一种硫氰酸的抗甲状腺物质。如果在这个时候吃桔子，桔子里的类黄酮将在肠道内分解，并转化为羟基苯甲酸及阿魏酸，它们可以提高硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发甲状腺肿的发生。桔子和牛奶不要一起食用牛奶里的蛋白质会和桔子里的维生素c产生反应，并凝结成块状，从而不利于消化，甚至导致腹胀、腹泻等症状。所以，食用桔子的前后一个小时最好不要喝牛奶。桔子的热量 一个桔子有多少热量
通常，100克桔子含有50大热量，而普通桔子的重差不多在100克左右天食用1-2个桔子对减肥是没有什响的。应该说，在减肥期间是可以适量吃桔子的，因为少量食用除了不会让人长胖之外，它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的哦！鱼的热量是多少？
鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的。下面给予各种鱼类的热量表。一斤桔子的热量是多少
500g橘子等于5x51=255大热量营养信营养量(每100克)热量(大卡)51.00碳水化合物(克)11.90脂肪(克)0.20蛋白(克)0.70纤维素(克)0.40维生素A(微克)148.00维生素C(毫克)28.00维生素E(毫克)0.92胡萝卜素(微克)890.00硫胺素(毫克)0.08核黄素(毫克)0.04烟酸(毫克)0.40胆固醇(毫克)一镁(毫克)11.00钙(毫克)35.00铁(毫克)0.20锌(毫克)0.08铜(毫克)0.04锰(毫克)0.14钾(毫克)154.00磷(毫克)18.00钠(毫克)1.40一个桔子的热量是多少
橘子的热量是非常的少的,水果里香蕉和木瓜的热量是比较大的
