第一，每100心所含营如下：量 (143.00千卡) ·蛋白 (12.80克) ·脂肪 (8.90克) ·化合物 (2.90克) ·素A (24.00微克) ·硫胺素 (0.14毫克) ·核黄素 (0.87毫克) ·尼克酸 (8.00毫克) ·维生素E (0.81毫克) ·钙 (20.00毫克) ·磷 (188.00毫克) ·钠 (86.20毫克) ·镁 (18.00毫克) ·铁 (5.00毫克) ·锌 (1.38毫克) ·硒 (15.30微克) ·铜 (0.37毫克) ·钾 (233.00毫克) ·胆固醇 (120.00毫克。
第二，鸭心燕窝汤类别：健脾开胃食谱 美容养颜食谱 孕晚期食谱 工艺：煮 口味：原本味 食用：早餐|中餐|晚餐主料：鸭心500克 燕窝100克调料：植物油20克 盐3克鸭心燕窝汤烹饪方法1. 将燕窝用清水浸光洗净鸭心洗净后用油锅稍为爆过。2. 锅内放6碗水，用料一起放入，先用猛火煮滚，再改用慢火煮1小时，煮至约2碗半，加盐调味便可。提示此汤具有健脾开胃的作用。 -下面是更多关于鸭心热量高吗?的问答
经常吃鸭心有什麽好处?
鸭营养丰富，心安神、镇静降压、理气舒效。适用于心慌气出汗乏力、心烦和低热盗汗等症状。
鸭心虽然含有较为丰富的核黄素，锌，硒，B族维生素很营养 但同时也有大量胆固醇，所以不建议多吃。
扩展资料：
鸭心，读音 yā xīn，汉语词语，基本意思为古代鸭形熏炉的炉心。鸭心是指鸭子的心脏，鸭心的营养价值非常的高，常吃鸭心不但可以起到亮发的作用，而且还有健脑和温肺的好处,心脏疾病患者可以多吃鸭心用于调理,鸭心能益肝和健脾,还能和胃和补肾以及润肠。
参考链接：百度百科-鸭心
本回答被网友采纳吃鸭心有什么坏处
都说鸭心里面胆固醇高！但是北京台的《我是大医生》里面说呀鸭心，鸡心里面没有胆固醇呐，到底谁说的对呢？吃鸭脖的好处和坏处？
坏处 ：尽可能的少吃,因为鸡脖子或鸭脖子上有很多的淋巴,没有处理好的,吃多了会得癌症，淋巴腺是可以用肉眼看到的，在吃的时候去掉就可以了，或者在烹调之前去掉。除此之外，常吃鸡鸭脖子不会有害的！吃鸭心有什么好处？
鸭肝为鸭科动物家鸭的肝脏。因其分丰富养和特殊功效，使得鸭肝成为补血养生的最佳食物。 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一 鸭心的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 74.5 能量(千卡) 143 能量(千焦) 598 蛋白质(克) 12.8 脂肪(克) 8.9 碳水化合物(克) 2.9 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 120 灰份(克) 0.9 维生素A(毫克) 24 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 24 硫胺素(微克) 0.14 核黄素(毫克) 0.87 尼克酸(毫克) 8 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.81 a-E 0.53 (β-γ)-E 0.28 δ-E 0 钙(毫克) 20 磷(毫克) 188 钾(毫克) 233 钠(毫克) 86.2 镁(毫克) 18 铁(毫克) 5 锌(毫克) 1.38 硒(微克) 15.3 铜(毫克) 0.37 锰(毫克) 0 碘(毫克) 0 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 异亮氨酸 582 亮氨酸 1036 赖氨酸 984 含硫氨基酸(T) 445 蛋氨酸 274 胱氨酸 171 芳香族氨基酸(T) 940 苯丙氨酸 544 酪氨酸 396 苏氨酸 553 色氨酸 180 缬氨酸 634 精氨酸 703 组氨酸 327 丙氨酸 738 天冬氨酸 1106 谷氨酸 1800 甘氨酸 562 脯氨酸 445 丝氨酸 477吃柿子的好处和坏处
吃笋的好处有：健康减肥、补充大量维生素，吃竹笋的坏处有：患有泌尿系统和结石患者多吃竹笋加重病情。少年儿童也不宜多吃，因正处成长发育期未成年人骨骼成长需要大量钙质，而草酸盐会影响机体对钙质吸收。
很喜欢吃鸭心 有什么不好的吗
这个吃多了固然不太好。
