适宜。
鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热低的一部分。以100克可食部计，鸡翅的热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热量。另外，相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用
鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。
鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。
扩展资料
减肥能吃的肉
1、牛肉
在减肥的时候，可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，适合胖人适量食用。
2、兔肉
兔肉当中含有的蛋白质非常多，含有的脂肪非常少，适合减肥的人吃，兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；
含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
3、鱼肉
鱼肉含有的不饱和脂肪酸比较多，能够帮助降低胆固醇，一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，能避免肥胖。
参考资料来源：人民网-减肥的时候能吃鸡胸肉吗 减肥时还能吃什么肉
-下面是更多关于水煮鸡胸肉热量高吗?的问答
在减肥期间 适宜吃鸡肉吗??
减肥可的，吃鸡肉就不一定不会长肌肉，减间吃的鸡肉的烹饪方法微注意一下，可以吃煲鸡汤里的鸡肉. 切记不要吃油炸的鸡肉，类似KFC的那种哦，鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。在减肥期间 适宜吃鸡肉吗??
可以吃~ 减肥吃"红肉",牛肉,猪肉之类的;多吃"白肉",比如兔子肉,鱼肉,鸡等.这里说的多吃当然不的真的要吃很多,因为肉含有丰富的蛋白质,较红肉来说,白肉是首选.如果条件好一点,建议吃安利纽催来的蛋白粉,长期坚持吃,不但可以抗疲劳提高免疫力,还可以让你不是那么的想吃肉.减肥期间吃牛肉还是鸡肉好？
肉比较好一点，鸡胸肉的脂肪以路是最低的，要比鸡的肉含有的热量低很多，所以减肥人群可以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也非常多。
青椒炒鸡肉
做法
材料：鸡腿肉430克，青椒3个，盐2茶匙，生抽3茶匙，糖1茶匙，芝麻油1茶匙，生粉1汤匙，料酒1汤匙，辣椒碎1汤匙（可选），蒜头2瓣，切碎，植物油3汤匙，盐适量，调味用
步骤
1.青椒切成丝，鸡肉切小块
2.鸡肉用生粉，酱油，盐腌15分钟
3.热油锅，爆香姜丝
4.倒入腌好的鸡肉炒
5.加入芹菜翻炒
6.放青椒同炒
7.放入香菜，放盐调味
8.翻炒均匀就可以起锅了
为什么减肥吃鸡胸肉？
吃鸡肉减肥吗？
减肥期间怎么吃鸡胸肉啊？
