因为人与人质不同，有的人身体一天吃10几个没事，但有身体不怎么好，那就少吃几个，吃5到6个就行了，对于一般人来说，一天吃30克左右的夏威夷果是比较适当的量。
夏威夷果的热量是很高的，如果怕长胖的话就出去运动，把吃进去的热量消耗掉，就不会长胖了。一天光吃夏威夷果的话也不够的，建议再吃些水果蔬菜，保证营养均衡。 追问如果我要减肥，是不是一次只能吃一个呢？-
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吃了三个夏威夷果会长胖吗？
你怕是有毒哦，我两天吃三个西瓜都没事。 追问你不知道夏威夷果热量很高吗，比士力架还高追答我换一种说法。注意维持能量收支平衡，每餐大鱼大肉的人也不会长胖。如果收支都很大的话，会变得强壮。参考特种兵的体格追问我很懒，不爱运动吃三个夏威夷果，还是四个？会长胖吗？
不会吧，不是经常吃夏威夷果一天吃几个才正常
我们在吃的时候，应该己量，因为人与人的体同，有的人身体好，一天吃10没事，但有的人身体不怎么好，那就少吃几个，吃5到6个就行了，对于一般人来说，一天吃30克左右的夏威夷果是比较适当的量。如果吃多了，人体消耗不了那么多的热量，多余的热量就在体内转化成脂肪，使人发胖。所以，如果坚果吃多了，当天的烹调用油一定要少用点或少吃点饭。尤其不要在吃饱喝足后，在电视机前又不加节制地大吃。夏威夷果怀孕期间也是可以吃的，但是这个量不要过多的，适当的吃就可以提供丰富的维生素，而且可以避免不良影响的情况出现的，另外其他的水果都可以适当的吃的，这样对于促进孩子的发育有很好的帮助的。吃夏威夷果会发胖吗？每天吃多少不会发胖啊？？
夏威夷果的脂肪含量在坚果中也算是高的了，所以不能吃太多，不然有可能会发胖的吃夏威夷果会长胖吗？那适量的话，每天吃多少？
热量很高，十五粒夏威夷果热量高么？吃了会不会发胖
夷果：759 大卡（100），100g所含热量需要爬楼梯97.1分钟消耗完。每100克该食物含:碳水化合物13.79克;脂肪79.31克;蛋白质6.90克。一种高纤维的食品，减肥时不宜食用给你对比下苹果的：一个苹果热量：52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.02克;钠1.60克;纤维素1.20克;磷12.00克;蛋白质0.20克;铁0.60所以......吃多夏威夷果不运动会胖 追问不敢吃了😢本回答被提问者和网友采纳
