挺高的,跟白沙糖差不多
-下面是更多关于三颗干红枣的热量?的问答
干红枣的卡路里有多少？
刚才我在翻我的卡路里计算书算我这顿早餐的卡路里,把我吓死了红枣 34卡路里1颗干红枣多重，有多少热量
有3克，12大卡热量10颗普通干红枣的热量
红枣因品种、以及红枣个头大小，热量是不一样的，不用标准度量，没法衡量。你用10颗小枣与10颗大枣能一样么，10颗含糖量大的红枣与10颗含糖量小的红枣热量能一样么。大枣的热量是多少
(100克该食物所含成份如下)名 数 量 热 量 228千卡 名 称 数 量 名 称 数 量 蛋 白 质 1.7克 脂 肪 0.3克 化合物 54.7克 胆 固 醇 膳 食 维 素 名 称 数 量 名 称 数 量 胆 固 醇 膳食纤维 2.6克 主 要 维 生 素 与 微 量 元 素 名 称 数 量 名 称 数 量 维生素A 7微克 胡萝卜素 40微克 维生素B1 维生素B2 维 生 素 C 维生素E 1.88毫克 烟 酸 2.1毫克 钙 108毫克 铁 102毫克 锌 0.44毫克 镁 铜 磷 63毫克 钠 6.3毫克 硒 0.53微克吃干红枣会胖吗
红枣(大枣)果实营养十分，自古以来被作为滋补广泛流传于世果含糖量在19―35%之干制的红枣含糖量在50%以上，每100克新疆红枣(大枣)的热量为200大卡，与大米，白面粉相近，故有“木本粮食”之称。
干制的红枣(大枣)的热量约为每百克红枣可产热量约200大卡，热量接近于葡萄干，只要适当食用，这些热量对于身体减肥没有任何影响。以下是一些红枣的热量说明：鲜枣每100克可食部的能量是122大卡;干枣每100克可食部的能量是200大卡;金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡;无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡。
红枣是种好食品，但是红枣的热量很高，尤其是干红枣，吃多了会发胖，尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，所以，这些热量就会转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就会变胖了。
通过以上的介绍，我们现在知道了干红枣吃多了会胖吗的介绍，红枣虽然好也要注意吃的方法和量，在正确的时间正确的饮用，不但不会胖，而且调理身体的功效还会更加的好，这在平时进行饮用或是养生使用的时候一定要注意，不要吃的过多。
拓展内容：红枣营养价值很高，适量食用可以补充体能，提高代谢，从而避免热量堆积，促进减脂。
本回答被网友采纳红枣的热量高吗
对于减肥来说物的热量可是相当敏感啊！
红枣要分新鲜的和干两种，正新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。
如果这些都是干的话，100克会产生接近300克的热量，这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千卡。
所以说不管是新鲜的红枣还是干的红枣，还真的是高热量水果呢！
扩展资料：
吃红枣的注意事项
1、枣皮要嚼细
吃红枣跟吃其它的食材不一样，吃红枣一定不能一下子吃多了，要是吃多了容易引起胃酸，并且也容易产生腹胀腹泻或者是消化不良等问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、吃枣后要喝水或漱口
吃完红枣之后记住一定要漱口，要记住红枣是高糖分的东西，吃了不漱口真的容易引起蛀牙，糖尿病人是不能吃红枣的。
3、红枣炖汤带皮炖
我们用红枣炖汤的时候一定要带皮炖，这样可以补充身体上的营养，皮中的铁元素多，可以供大家吃吃。
4、控制好量，不超过15颗。
不管是吃鲜枣还是干枣我们不能超过平常的食用量，不要超过20颗来食用，这样有损消化功能，也容易引起便秘等情况出现。
干红枣的热量是多少呢 适合于减肥吃吗
不错可以吃。
