饱腹感是物理感觉，热量高是化学。比如你吃一个面包会有饱腹感，因为它的体积比较大，而你吃冰淇淋不会有饱腹感，因为它体积小，但是能量高。
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为什么我吃了热量高的食物还是没觉得有饱腹感。。。平时说的热量高是指供能高吗？还是什么？
饱腹感与食物的量有关，热量高的食物吃得少也不会觉得饱。热量高是指供能高米饭的热量不高为什么会有强烈的饱腹感？
米饭虽然热量不高，但是里面含有大量的淀粉啊。吃东西产生的热量 是高好? 还是低好?
这是要根据自己来决定，说是胖呢肯定是的的一的的量好，如果是很瘦的人那肯定是吃高一点的比较好，但是热量高的食物呢？不一定，它的营养价值就高比如方便面，它的营养价值基本上是没有什么的，而呻它的热量非常低，但是它的营养价值是非常高的，所以说，这是热量高和热量低，就是根据额你的身体来决定，比如说体力劳动的人，那就是说要高一点的，含高热量，搞一点的了，比如需要减肥的人那就需，那就需要吃含热量低一点的食物，便于嗯校花，有利于笑话吃碳水化合物容易发胖吗？
很多人认为富含碳水化合物类食如米饭、面制品、薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易能量过剩。1 g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4 keal)能量，而l g脂肪则能产生约38kJ(9keal)能量，也就是说同等重量的脂肪约是碳水化合物提供能量的2.2倍。另外相对于碳水化合物和蛋白质，富含脂肪的食物口感好，刺激人的食欲，使人容易摄人更多的能量。动物实验表明，低脂膳食摄人很难造出肥胖的动物模型。从不限制进食的人群研究也发现．当提供高脂肪食物时．受试者需要摄人较多的能量才能满足他们食欲的要求；而提供高碳水化合物低脂肪食物时．则摄入较少能量就能使食欲满足。因此进食富含碳水化合物的食物。如米面制品，不容易造成能量过剩使人发胖。增肌是吃高热量的东西吗？
在一般很多人的眼中得增肌和是不能同时进，似乎增肌是“熊掌”，而减脂是“鱼”，增肌和减脂不可得兼？之所以会有很多人认为增肌和减脂不能同时进行，是因为他们会认为要想增肌的话，首先要的是，自己摄入的热量要足够，也就是摄入的热量要超出自己的消耗量。并且还有的人会认为，要想增肌就得拼命的吃，什么东西热量最高就吃什么东西，什么好吃就去吃什么，这种方法在某种程度上来讲是增重，而不是单纯的增肌了。当我们在用上述的方法去增重的时候，不仅自己的肌肉会一定的增加，自己身体中的脂肪含量难免会去提高。这种结果就会让很多人都会以为我们要想增重增肌，就是不可能再去减脂的。那这种增肌增重的方法到底对不对呢？我们在增肌的过程中是不是应该挑高热量的东西吃呢？是不是必须要让自己的体重得到增长，自己的肌肉才会更好的恢复？肌肉增长才会更快呢？也就是说必须要体重增肌，增肌效果才会更好？首先，我们要知道的是，不论我们在进行什么样的训练，都必须要得到一个良好的营养补充，另外需要知道的是，我们人体有三大营养要素，这三个分别是，碳水化合物也就是我们所说的糖，以及蛋白质，再一个就是脂肪。在我们增肌的过程当中，自己身体需要补充的更多的是蛋白质这种营养要素，蛋白质的摄入对我们的增肌过程非常的重要。 本回答被网友采纳有没有热量不高而饱腹感强的食物
感强低热量物有玉米，燕麦，苹果，红。吃粗粮，蔬富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
