，首先我认为，现在人来越关注健康的，我们每都关心自己的身平时把自己的身体呵护的好，这样才能够长命百岁。如果我们想要拥有一副健康的身体，首先都应该从饮食入手，因为只有饮食才是最关乎身体的，如果平时没有一个良好的饮食习惯，身体肯定会出现许多的坏毛病。我们一般在饮食之中分为粗粮和细粮两种，粗粮一般就是玉米，荞麦，燕麦，高粱，小麦等一些农作物。而我们另外一种细粮则是面粉，大米等一些农作物。下面我就来和大家具体聊一聊，粗粮和细粮哪个热量更高：
1、粗粮热量较高
我们平时生活之中应该都会有吃粗粮和细粮的情况。一般来说北方人喜欢吃细粮，而南方人比较喜欢吃粗粮。但是我们的粗粮热量是比较高，因为粗粮所含的纤维多，所以粗粮所提供的热量能够更高。
2、粗粮和细粮各有好处
粗粮相当于细粮来说，细粮更容易被人体吸收，而且口感方面也更好。一般初年来说，消化系统较弱的人建议不吃，因为粗粮纤维比较多，容易不被消化。所以粗粮和细粮各有各的好处，我们平时在选择的时候应该根据自己的身体情况而选择。
最后总结一下，一般来说细粮口感更佳，平时吃细粮的话可以让我们的身体吸收更加容易，所以说我建议大家吃细粮要好一些。
-下面是更多关于哪个粗粮热量低?的问答
粗粮的营养含量更高，粗粮和细粮哪个热量更高呢？
粗粮和细粮其实营养成分都是差不多的，但是最主要的还是细粮比较热量高。粗粮与细粮哪个营养价值更高一些？？
当然是有营养粮营养成易被人体吸收，而粮的蛋白质也高于粗粮。现在人们都说吃粗粮好，这就相当于人大鱼大肉吃多了，想吃点儿素一个道理，肉的营养价值肯定要高于蔬菜，人长期只吃肉不会营养不良，最多是缺乏维生素C，而长期只吃蔬菜则易导致营养不良。所以说粗粮只是细粮的一个补充，而真正营养价值高的是细粗粮与细粮哪个营养价值更高一些？？
当然是细粮有营养粮成份容易体吸收，而且细粮的蛋白质含量也高于。现们都说吃粗粮好，这就相当于人大鱼大肉吃多了，想吃点儿素一个道理，肉的营养价值肯定要高于蔬菜，人长期只吃肉不会营养不良，最多是缺乏维生素C，而长期只吃蔬菜则易导致营养不良。所以说粗粮只是细一个补充，而真正营养价值高的是细粮。粗粮和细粮哪个更好，吃米饭为什么会变胖？
粗粮和细粮都很好，营养价值都非常高，两者要混搭在一起吃。米饭中的淀粉含量非常高，所以吃了以后人会变胖。粗粮比细粮营养更全面？
人们营养观念的提升 以器从过去到现在的改良都影它的价格 大米以瘦”而分为两种米与籼米。粳米短而宽，人称“肥仔米”，常见的有珍珠米、水晶米、东北大米等;而籼米则外形修长苗条，常见的有泰国香米、丝苗米、中国香米、猫牙米等;这两种米在直链淀粉含量上都有很大的差异，前者米质胀性较小而粘性较强，适合熬粥，后者米质胀性较大而粘性较弱，适合焖饭。
