鸡蛋 麦片和鱼虾蟹类都是 追问
鸡蛋能量低?追答
不低，但是我吃一个鸡蛋可以一天不吃饭追问
。。。。追答
我减肥时用减肥咖啡来的，不过现在好像不让卖了追问
我一个学生，一天跑跑跳跳的，你让我一天只吃一个鸡蛋，我怕我还没有叟下来，就饿死了追答
我减肥时还高三呢。。。。。。再说又不是要你一天只吃一个鸡蛋，但是要是不管住嘴的话减肥是不可能的追问
我已经在管我的嘴了追答
那就坚持住呗，减肥就是慢刀出细活-
下面是更多关于低热量 不容易饿?的问答
本人想减肥，请问有什么能量低，吃了又不容易饿的食物?
提高基础代谢 随便吃都不胖吃什么能更快有饱腹感，不容易饿，但却卡路里少？
有饱腹感的食物有很多，比如： 有饱腹感的食物，首当其冲的当然就是水了得每顿饭前喝两杯水，每杯约为220毫升。这么做会让你的胃有一种暂时的饱足感。 醋和肉桂。最好每餐都使用醋和肉桂来调味。根据瑞士苏黎世农业与食品科学局的一项研究表明，这两种调味品不仅可以在饭后调节血液糖分，还可以使你在饭后很长一段时间内，都觉得饱饱的。绿色蔬菜和橘黄色蔬菜。这些蔬菜往往90%都是水分，它们不仅可以填饱你的胃，还可以让你从心理上感到自己吃的很满足。 白薯和红薯。在白薯和红薯中都含有一种叫做抗消化淀粉的成分。根据英国营养杂志的一项新研究表明，抗消化淀粉有助于提高饱腹感，从而可以让你在食用马铃薯后，保持长达24小时的饱腹感。 鱼。鱼中富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的摄入可以让你维持持续的饱腹感，让你的肚子不再咕咕叫。欧洲临床营养学杂志的研究表明，爱吃鱼的人比爱吃牛肉的人更容易感到吃饱了。 坚果。坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。你只需吃一点坚果外加少量的曲纤食物就能饱饱的过一整天了(同时坚果还可以帮助你提高加快新陈代谢11%的效率呢)。 燕麦。燕麦当中含有一种学名为β-葡聚糖的填充纤维化合物，这种化合物可以帮助你的身体分泌胆囊收缩素，而这种激素可以让你感觉不到饥饿。 饱腹感就是虽然没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中枢和摄食中枢两部分。葡萄糖和游离脂肪酸是刺激这两个中枢的物质。晚餐吃什么东西即可以不容易感觉到会饿又不容易发胖?
你减肥不能吃的：1、高热量的食物，比如：早餐的和谷物类、下午茶的西点、、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
柠檬爱美
什么食物热量最低，多吃也不胖？
提倡生吃苦瓜!!!! 那可能将会吃过的最西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。 我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个多星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739 不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!我好胖啊，想要减肥，但是总是容易饿，饿了就忍不住吃很多，有什么办法能让自己不饿呢
呵呵其实减间饿是件，你只有经常饿有助于减但是前提是定要耐得住饥饿，坚持下来了就好了。当然饿的滋味很难受，不要想我只吃一点或只吃这一顿了，你一旦放开来吃，就会吃得比平常还多，吃完又会后悔，这是何苦呢，对吧所以坚持，一定要坚持！加油！减肥的时候老是想吃东西怎么办？总是控制不住，有什么热量低的东西可以代替？
其实挺简单的，么减肥药 。只要每天按规饭，但是晚上要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我就减了20斤，毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。，
