1、糖醋黄瓜
黄瓜怎么瘦身大家都知道，但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐，喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试，包你吃不腻!不仅可以用来当做零食，还可以在正餐时食用。适当减少吃脂肪类食品，转而多吃这个会更好瘦身呢! 材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量 做法： （1）将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水（2）用凉开水洗一下，捞起沥干水 （3）加糖，醋拌匀即可 2、黄瓜酸奶沙拉 相信很多MM都喜欢吃沙拉，老是吃水果沙拉觉得腻了吧?那就换个酸奶黄瓜试试吧!酸奶保健肠胃，有助小肠蠕动帮助排便，可以解决便秘问题。如果有便秘困扰的MM就一定是试试这个了，黄瓜爽脆可口，加上酸奶的醇滑一定很美味。 材料：黄瓜，3个，蒜头，2个，盐，适量，干薄荷，2汤匙，原味酸奶，1杯，橄榄油，1汤匙 做法： （1）黄瓜去皮去籽切成小块薄片，蒜头切碎。把蒜蓉和黄瓜搅拌均匀，然后把黄瓜片均匀平整地放在沙拉盘里，撒上盐。放置25分钟左右 （2）把从黄瓜里流出来的水倒掉，然后撒上干薄荷。 （3）酸奶搅匀后倒在黄瓜上，放进冰箱里至完全冰冻，就可以享用了。 -下面是更多关于比黄瓜热量低的食物?的问答
最近在减肥，求热量低的黄瓜菜谱~
首先我鄙视一下二楼的寒的东西就不利于减肥？你从哪听说的？而且减肥什么和迷信扯上关系了？不懂就不要乱说好吧？别把别人牙笑掉了首先你说的应该是鸡蛋黄瓜把？鸡蛋可以减肥是因为鸡蛋中含有大量的蛋白质所以饭前半小时一杯奶加一个鸡蛋可以大量的减少养分的吸收为什么要吃黄瓜，很简单的原因因为黄瓜可以阻止蛋白质转化成葡萄糖事实上使人肥胖的真正原因不是脂肪而是大量的糖分所以鸡蛋黄瓜确实有效，一般是一个月1次最好（这里的最好指的是不能多用...最多一次）这里的黄瓜是可以凉拌的鸡蛋最好是水煮的我看到好几个人都说反弹...这个方法我也用过那时候我第一次用那时候我还超级重一个星期瘦了9.53斤（我的是电子秤）我也反弹了反弹了10多斤我当时超级郁闷，可是不知道为什么后来我减肥的时间长了在用了一次，瘦了6.44斤反弹0.76斤导致反弹的原因很简单，你刚刚减肥过后就开始大吃特吃或者是马上恢复到正常饮食没有任何的过渡期你不反弹谁反弹？？还有我还看到很多人说运动的却是需要运动，可是如果本身减肥之前懒得可怜（我以前就是，动一下就和要我命一样）你非要逼着她减肥那导致的会是越减越肥因为没耐心，让自己做自己不喜欢的事情非常的容易暴躁所以可以和我一样没事干多溜达溜达或者在家里东翻番西翻翻翻完了在收拾好...同样的也算是运动而且过量的运动会使身上的肉变成肌肉...如果你不是男生要肌肉的话恐怕不是太好...还有关于减肥药...确实市场上大部分都是拉稀的作用...对身体伤害大可是真正自己减肥过后的人就会知道如果到后期你不吃减肥药根本就减肥不下去，身体完全免疫，包括绝食都难以达到瘦身的效果所以减肥药还是可以吃点的减肥药我自身吃过的也不少，推荐几款：各种天然的粉粉。这个现在非常流行，绝对有效果，而且不属于药，如果说是基数大的人我建议减肥的时候就开始吃，反正对身体没伤害，我自己也有在吃六天验证奇迹的减肥奶茶，什么牌子的我忘记了...反正很好用，早上起来的时候泡一杯味道也很赞！不像有的一股馊味...（原味的最好喝）如果你真的受不了黄瓜的话试试别的方法。我曾经用过很多，我觉得土豆减肥法也不错，还有12天，我觉得比21天好...完全手打，谢绝复制每天吃黄瓜一个月能瘦多少
黄瓜鸡蛋减肥法一个星期能瘦多少？
其实，减肥最好快、最根本、最、最安最环保、最彻底、伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。减肥食谱一周瘦10斤的方法.
一个星期的减肥菜谱
以下是我对减肥的收集整理，希望能帮你解决困扰！一、饮食减肥方法这方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！ 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 本回答被网友采纳怎么用黄瓜减肥
黄瓜减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖，天天瘦！鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！黄瓜的减肥原理：现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。鸡蛋减肥原理：一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。我们知道吃黄瓜可以减肥，但要注意方法。北京英煌专家表示，吃黄瓜快速减肥法，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份第二周 可以吃别的东西了从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。如果能做一定的运动，效果会更好：1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。黄瓜鸡蛋减肥 亲身经历的进
但是 会面如菜色.经常头晕. 反映迟钝. 还有口气比较. 中总小便. (在排身体的水分吧,这个减肥方法就是减水不减脂) 减肥后. 见了黄瓜就恶心 是不有这些反应哦？？？ 到底从表面看得出瘦了不哦？？？？ 减的水 还是脂肪阿？〉？？
