全脂：72路/每一
脱脂酸57卡里路/每一百克
脱脂酸奶营养量(每100克)如下表：
扩料：
酸奶的保健作用：
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病
参考资料来源：百度百科-酸奶
参考资料来源：百度百科-脱脂酸奶
-下面是更多关于200g酸奶的热量?的问答
酸奶一百克多少卡路里
100克的卡路里为54千全脂酸奶则为72千卡，即低脂酸奶，热量也不低。
酸奶仅是对人体肠道比较好，能减少胃肠道感染几率，但并没有证据证明酸奶能促进消化。吃撑后食用酸奶相当于‘加餐’，不仅不会达到有助消化，反而会增加更多热量。此外酸奶本身并不能纠正身体不规律、不正确或频率低下的胃肠运动，也不含消化酶，并不能真正帮助消化其他的物质。
尤其是饭后再喝酸奶，相当于摄入更多的热量，长期如此体重不仅不会变低，还会增加。所以，在合理膳食基础上再饮用酸奶会增加肥胖风险。
扩展资料：
每100g酸奶含有的热量大概是72K奶可以增强消化能力，促进食欲。鲜牛奶中的乳糖被乳酸菌转变成乳酸。酸奶中的乳酸能刺激人的消化腺分泌的消化液，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
产生抗菌物质，起保健作用。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性物质，而且还能产生抗菌物物质，抑制肠道中的腐败菌的繁殖和活动，从而减少肠道内的有害物质，对人具有保健作用。
参考资料来源：人民网-想通过饭后喝酸奶来减肥？小心减重不成反增肥
本回答被网友采纳100克纯牛奶和酸奶的热量各是多少
你可以参考包装上的说明.一般包装上都会有.另外纯牛奶有些是脱脂的,热量应该比较低.酸奶也有低脂的.你可以比照一下酸奶每100克的热量是多少？每天喝400克酸奶会长胖吗？
100克酸奶含2.5克脂,400克呢10克所以如果你也吃饭的,那喝的量就比了一些,如果要靠酸奶减肥,那喝400克酸奶的话,你要把食量控制到最底,至于热量,它不会含太高的,尤其经过发酵,所以酸奶减肥总来说是可以的,但它见效慢,得坚持,所以你要想好,哪种是适合你的方法酸奶含多少热量
酸奶 营养学家认为酸奶的热量较，一般来说，100克的牛奶含的热量是57，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。 需要注意的问题是：奶制品并非减肥药，它本身也含有一定热量，如果额外多吃奶制品，同样可能引起体重的增加。如果用奶制品来取代一些低钙食品，保持一日总热量不变，就可以收到良好效果。 本回答被提问者和网友采纳一个人不运动每天需要多少热量 ？100克浓缩酸奶有多少热量？
晚饭奶是不会发空腹喝只是营收不好你可以一个苹果之喝酸奶呀!对于正常的人一天女性至少需要1200大卡的热量男的需要1500大卡的热量你可以不吃米饭可以吃粗粮或者燕麦片来代替菜可以多次最好是吃水煮的菜少油.不知道你说的桃子有多大100g桃子的热量为36大卡热量不高!.水是不含热量的蜂蜜水(一勺蜂蜜的热量为30大卡)酸奶的热量高吗?每100克是多少啊?喝酸奶有助于减肥吗?
酸奶有助于减肥水果不要过量多喝点番茄黄瓜自己榨出汁
