洋葱的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)。
每100克洋葱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多洋葱信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yangcong
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洋葱热量是多少
洋葱的热量表（每100热量（大卡）39蛋白质（克）1.1脂肪（克）0.2碳水化合克）9膳食纤维（克）0.9素A（微克）3胡萝卜素（微克）20维生素B1（毫克）0.03维生素B2（毫克）0.03烟酸（毫克）0.3维生素C（毫克）8维生素E（毫克）0.14钙（毫克）24磷（毫克）39钾（毫克）147钠（毫克）4.4镁（毫克）15铁（毫克）0.6锌（毫克）0.23碘（微克）1.2硒（微克）0.92铜（毫克）0.05锰（毫克）0.14洋葱：别名：洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血压、动脉硬化等心血管疾病患者
