而进入人体后的消化和吸收 影响的因素很多 而且食物的消化本身需要消耗人的热量 同时还外产生食物热效应 会额外增加人体的新陈代谢 比如牛奶虽然很容易吸收 其中的蛋白质生物价也超过90了 但也消化吸收率也不是100%的.
食物中所含有的能产生热量的营养物质主要为脂肪、蛋白质、糖类，这些物质在消化道中并不会被人体完全吸收。有生理因素的影响，也有饮食结构、方式的影响。比如不吃早餐，中餐的吸收利用率就会比平常高；食物中粗纤维过多也会阻碍营养的吸收。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。 男性每餐应摄入的热量较女性为多,约为680～800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右,即每餐应摄入12～15只黑芝麻汤圆、15～20只水饺、5～6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤。https://zhidao.baidu.com/question/533199158.htmlhttps://zhidao.baidu.com/question/31847458.html -下面是更多关于人一餐能吸收多少热量?的问答
最多能吸收多少热量？假如一个人一天无限度吃热量能够全部吸收吗？
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
每天需要摄入多少热量？
成年人每天需要的热量标准，请参考：
男性：1500~1800大卡
女性：1200~1500大卡
每天摄取的热量过高，会导致能量无法完全消耗，进而转化为脂肪囤积在皮下或器官表面，导致肥胖，影响身心健康。
人每天至少需要摄入多少热量
减肥每天需要摄入卡路里？摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。如何计算每天需要摄入多少卡路里？如果你的目标是减少脂肪，将你现在的体重（斤）乘以10、11或12（10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快）。如果你的目标只是增加肌肉（或者只是轻微地减少脂肪），那么将你的体重乘以13、14或15（13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快）。例如，一位体重130斤，新陈代谢速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在这种情况下，她的卡路里日摄入量应该为：130×14=1820（卡路里）。 而一位新陈代谢速率较快，体重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的话，那么他的日摄入量应该为： 200×15=3000（卡路里）。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。需要提醒大家的是：如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话，你可能需要调整卡路里摄入量，调整量一般为50~100卡路里。 本回答被网友采纳摄入多少卡路里，人体也吸收多少卡路里么？？
正常男性一天的平均为1800-2100大卡正常一天的平均摄入为1500-1800大卡一天摄怎么可能用么小的单位计算了？是大卡来的平常一顿饭的热量都是三百大卡左右有鱼有肉的时候大概五百大卡如果是高热量饮食七八百大卡打不住如果按卡来算摄入热量那岂不是吃一顿就要肥死？一般减肥期间每天热量摄入控制在1000-1100左右比较好低于900大卡的摄入是不健康的每天摄入多少热量身体就会吸收那么多的热量吗
不会的，会有损耗人身体每天能吸收多少热量
决定在消化系统， 追答有的人肠胃消化系统不好，就怎么吃都不胖，而有的人却喝凉水都能够发胖
