椰子总卡路里：21大卡，中热量，热量高。
脂肪总量：0.1克多不脂肪酸：单不饱肪酸：胆固醇：-钠盐：17毫克碳水化合物总4.7克膳食纤维：糖分：0.0047克蛋白质：0.5克
维生素A：维生素C：-钙：17毫克铁：0.6毫克
1、正宗椰树牌椰汁的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克正宗椰树牌椰汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
2、椰子油是从肉里提炼出来的,椰子里面的水就是些果糖吧,蛋白质含量什么的估计很低很低，椰子油得自椰子肉(干)，为白色或淡黄色脂肪。椰子肉(干)含油65％-74％、水分4％-7％，椰肉含油达33% 。
-下面是更多关于天然椰汁的热量高吗?的问答
新鲜椰子汁热量高吗？
1.中热量不算高2.还原糖>8克/100蛋白质≥0.6克/100毫总酸(以乳酸计)≤0.1克/100毫升；总物>8克/100毫升。3.椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。喝新鲜的椰子汁可以减肥吗？
纯天然的椰包电解质钠、钾、钙和磷酸盐，少量的氨基酸，于改善新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选.100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。不过，想要通过椰子汁减肥是没有作用的，想要瘦身减肥的妹子最好还是通过运动来达成，运动过后来一杯椰子汁也是个不错的选择。减肥期间能喝椰子汁吗
减肥能喝汁鲜椰子汁喝容易发胖。
1、相对碳酸饮料，椰子汁由新鲜榨成，富含蛋白维生素，还有少量的微量元素，喝起来更加绿色健康，是日常饮料的不错选择。
2、据检测，100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，妹子们可以选择椰子汁作为自己夏季的消暑饮料。
不过上面说的都仅限于新鲜的椰汁，就是真的从椰子里提取出来的汁液。而我们常喝的椰汁通常是通过人工加工的，为了丰富椰汁加入了适量的糖精和添加剂，多喝无益，而且很容易发胖哦。
如果喝椰树牌等椰子汁，都是人工加工过的椰子汁，含有大量糖分，容易发胖，不建议在减肥期间饮用！
扩展资料：
椰子的产地：椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S～23°N之间，赤道滨海地区最多，主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国，我国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。
参考资料：
百度百科——椰子汁（营养价值）
本回答被网友采纳椰子汁的热量高吗 ?大概相当于什么事物的热量啊?
大约100ml的椰汁有85千卡的热量，一杯椰汁差不多要300ml,一碗米饭=144千卡的热量，喝一杯椰汁比吃一碗米饭的热量还高呢，应该当心才是！椰子汁的热量高吗 ?大概相当于什么事物的热量啊?
椰子汁的热不同品牌的椰子汁可能会略有）为51Kcal/100g，米饭的热量大约为110Kcal/100g。的热量大54Kcal/100g。所以100g椰子汁的热量与100g苹果差不多，但是一次吃200g苹果就够够的了，椰子汁却不同一次喝几百毫升都是有的。虽然热量相同，如果一次喝椰子汁喝的太多，热量也是很多的。椰子汁的热量高吗 ?大概相当于什么事物的热量啊?
大约100ml的椰汁有85千卡的热量，一杯椰汁差不多要300ml,一碗米饭=144千卡的热量，喝一杯椰汁比吃一碗米饭的热量还高呢，应该当心才是！
