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-下面是更多关于热量摄取不足会怎么样?的问答
热量摄取不足会怎么样？
就是没有力气吧卡路里摄入不足会怎么样
一个正常人每天不运动消耗的卡路里=体重KG×24小时 如果卡路里摄入不足对 人体没有任何影响，而且可以达到减肥的效果，人体热量摄入不足的危害?
因为维命的大部分反应的催化酶活在37右，大量的热量被维持体温了，你要是不保持这个你会挂热量摄入不足你会头晕眼花，说白了就是饿热量过多发胖呗 热能摄入过多会引起营养沉淀。表现有那么几种，肥胖，胆固醇增高，血液浓度变高。那热能摄入太低，又会造成血糖低，贫血等症状。生命过程其实就是新陈代谢的过程，而新陈代谢说得简单点，就是一个氧化过程。能量摄入不足，那么，氧供应不足，必然身体动力不足，心悸头晕等等。如果摄入过多，那一定会有剩余，剩余的又不能完全氧化，那会怎样，就会产生次氧化产物，而体内产生的次氧化产物大多是毒素。是不是一天摄取的热量比消耗的热量少就可以瘦下来？？？
会的，原因如:
1.人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量,身体每累积7700大卡的热量,就转化成身上一公斤的体重,想要减掉多出来的体重,应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
但,这并是不表明断食法是最快速的减肥方式,因为身体维持正常运作也需要热量的消耗,断食减重只会让你在一个月后变得面黄肌瘦、肤质粗糙、身体虚弱,控制热量的摄取不能低于每天所需的基础能量。
2.但是，消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但摄入热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难谈何减肥。
3.减肥并不是光靠消耗能量或卡路里就可以的，我们必须控制总热量。要想减肥最好每天总热量在2000以下，1600是比较健康的卡路里摄入，再配合适量运动就好了。只是，减肥期间每天也不要摄入的卡路里过低，最好不要少于800卡，尤其是不能低于基础代谢，长此以往会危及生命的。再说，保持减肥期间营养的均衡才是正确健康的减肥打开方式。
扩展资料:
卡路里(热量)简介
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
参考资料:百度百科-卡路里
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病情分 您好，热量摄取过多余的热以脂肪的形式起来，导致。 指导意见： 热量摄入，会以脂肪的形式存在，最先在腹部、臀部堆积起来，使人出现肥胖。建议不要摄入过多热量，肥胖会导致高血压、心脑血管病发病率升高。 本回答被网友采纳
