工具/原料
糖炒栗子，，瓜子，西瓜，汉堡，月饼
方法/步骤
糖炒栗子
大街小巷经常会看到糖炒栗子，糖炒栗子香甜可口也成为很多人的最爱。但是根据中国食物数据表显示，6个糖炒栗子热量约107千卡，相当于一碗米饭的热量。如果再加上其中的糖，油，热量会更高。
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桃酥
桃酥香甜酥脆，很多人也喜欢吃。桃酥中面粉，油和糖的比例是2:1:1，一片桃酥的热量大概是205千卡，相当于2个馒头的热量，建议还是少吃。
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瓜子
一边看电视一边吃瓜子，很多都有这个习惯。瓜子中食物油脂含量很高，吃100g瓜子相当于喝50g油，所以爱吃瓜子的小伙伴们也要节制一下哦。
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西瓜
夏天来了，很多人都喜欢吃西瓜来降暑，冰镇西瓜也是很多胃口不佳的小伙伴们的晚餐。但是小半个西瓜相当于3碗米饭的热量哦，吃西瓜也会让你不知不觉胖起来。
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汉堡
逛街累的时候也许会想去吃个汉堡休息一下，但是我们顺便吃一个汉堡就相当于吃5碗米饭。还有经常吃的薯条，1袋中包薯条相当于3碗米饭。我是不敢吃汉堡了。
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月饼
虽然现在很少人吃月饼，但是还想提醒一下大家。100g月饼的热量相当于3碗米饭。也不可多吃。
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-下面是更多关于热量高的零食水果?的问答
热量高但是好吃的零食有哪些
油怎食品热量高有哪些零食是高热量,吃了很容易长胖的
可以吃了长胖的零食很多哟！炸鸡，薯片，爆米花，热狗，奶茶等吃了都可以让人长胖哦！一呆坐在办公室的椅子上,长时间工作消耗能量，还没到饭点肚子就开始咕咕叫，这时，人们常常就会将“邪恶”的小手伸向零食。适合在办公室工作之余吃的零食,不能太油,不能很容易弄脏手,而且不能有强烈刺鼻的气味。重要的是吃什么零食能够健康又增肥?
下面就为大家介绍几种吃了会发胖的零食！
黑巧克力
巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要关注对比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦。
2.海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
3.酸奶
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。
4.全麦纤维饼干
饼干的香气诱人，总让人停不下嘴来。但是一般的夹心饼干和威化饼，糖分高，油脂多，多吃容易长胖。作为办公室的常备零食，小编推荐全麦纤维饼干。全麦纤维饼干，含有丰富纤维素，并且热量较低，糖分少，适量吃并不会令人长胖。
5.即食麦片
麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。
本回答被网友采纳有什么好吃的零食,含热量低
1.热量非常低2.胡萝卜3.水类，比如木瓜是最著名的水一，因为特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满，尤其是美味的木瓜牛奶。4.膨化食品算高热量食物希望能帮到你~另外建议多吃水果哦我的店铺ID上口优 ，欢迎光临 本回答被网友采纳什么零食又便宜，又高热量，又好吃。 巧克力我知道热量高，但是好吃的就贵，便宜就不好吃。薯条也贵，
亲，我现在处理一批进口巧克力还有糖，因天气热，不好保存，有兴趣吗 追答糖是美国ROCA杏仁糖，四种口味。巧克力是成本价的半价追问太甜了，不好吃追答那就巧克力吧，现在真到很实惠，因为天热了不好卖，处理掉。保证好吃追问士力架还可以追答巧克力对心脏有意亲，现在巧克力买一赠一啦，哪些是高热量的零食，吃多会胖吗？我很瘦。
巧克力，咖啡，睡觉前吃面条。
