我是这样减肥的！在学！什么食没更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
-下面是更多关于嚼一个苹果消耗的热量?的问答
吃一个苹果所吸收的热量和消化它所需的热量那个更多？
一般食物永远是能量的摄入＞消化所消耗消化一个250克的苹果需要多少热量？
这个问题不好，因为每个人消化系问新陈代谢的快慢不一样，所以光用热多少计算并不准确，这也就是为什么有的人吃一点就胖而有的人怎么吃都不胖的原因。如果可以的话请你试试这个方法：早餐：豆浆冲燕麦片（注意是那种没有调味的，推荐西麦燕麦片）午餐：一份荤素搭配的菜，一碗白饭（小份）饭前请先喝一杯水，可增加饱腹感晚餐：随你喜欢选一个水果，最好是用，苹果甜瓜之类热量小的。饮品：用荷叶和绿茶泡水代替白水饮会有意想不到的效果！望采纳。 本回答被提问者和网友采纳【苹果能降低热量吸收？？】
怎么可能！！！苹果是负卡路里食品吗，会不会越吃越瘦？
应该不是这样的，什么食物吃得多了都会造沉积，加强胃的工作量，这样的话营养物质就会沉积，反而增肥，吃得少最好，而且还要加强锻炼，锻炼才是硬道理！我们吃的食物，它们的热量要在胃里停留多久才会被吸收啊？是一吃下去热量就被吸收了吗？
是一个缓慢程，分被嘴巴，唾液，如糖。。然后进入胃又一被吸收，下肠子又被吸收个不间断的过程。看你吃多少吃的什么，年糕啊什么的肯定吸收分解的慢，稀粥啊，肯定很快就被分解了。。。不过当你吃下去开始就开始吸收工作了。。消化食物消耗卡路里吗
人的正常新陈代谢都要消耗能量的副卡路里当然可能实现不过副卡路里是以消耗 你自己身上的物质为前提的你要减肥 的话倒是可以 别的话 会很伤身体的...
