最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤
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减肥期间每天热量不能低于多少？最好不超过多少？
最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半,大约就可每天减去近一千大卡热量,这样每周就能减一公斤，希望对您有所帮助~想减肥一天不能超过多少热量？
一般1500~2000大卡足够了，因人而异。
减肥期间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合评定。一般情况下：
同等体重的男性热量需求比女性大；
同等体重的成年人比未成年人和老年人热量需求大；
还与其它因素有关，比如从事的职业不同，日常消耗也不同；体力劳动比脑力劳动消耗的要多。
还有很多因素影响到热量需求的不同，建议下载薄荷APP或者其它健身APP详细评估，都会给出建议热量的。
百度百科—（卡路里）
本回答被网友采纳减肥期间每天摄入的卡路里不超过多少是最标准不会发胖的？
晚上，尽量少吃主食，不要吃肉类，油腻，高脂肪的食物，能不吃当然最好了。要是实在忍不住，吃点水果 本回答被网友采纳想要减肥一天热量不能超过多少比较好?
星期五食谱：早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个减肥的话一天摄入的热量最多不超过多少？
我控制在1000大卡左右很久~没瘦多少~吃的多一点，然后多运动，反而瘦的快多了减肥每天应该消耗的热量是多少
减肥的话，需要摄入的热量和消耗的热量对应来算，而并不是看单纯的消耗热量。总体来说，消耗的热量应该是摄入热量的，两倍以上，这样减肥的效果会比较好一点。 本回答被网友采纳
