两种都是的好主食。个人人为如果两个个的话,应该是芋头吧分会少一些。不过也可以两个交叉着吃,老是吃一样,容易厌烦。
不过也不能只吃这些,平时可以再吃些蔬菜(用开水煮一下就好了)、水果,想要面色好看些,可以每天再炖点银耳红枣羹喝喝,美容又减肥~~ -下面是更多关于红薯和芋头哪个热量大?的问答
怕胖吃红薯好还是芋头好
应该素芋头吧。。。糖分少的说。。。。吃红薯芋头会容易长胖吗
都是富含淀粉质的食物,怎么吃,什么时候吃,都是有讲究的。建议早饭的时候吃,烹饪方法也是以蒸煮为佳。晚上一定不能吃,吃了一定会长胖的。 本回答被网友采纳吃芋头,红薯什么的..多吃了会发胖麽?
淀粉吃多了,也会胖哦. 但你适当的吃是没问题的啦. 少吃点,吃完多运动就不容易胖了 当然还有看你的体质芋头和地瓜到底是减肥还是增肥的?
属于减肥,和地瓜的热量较低。红薯,少米饭、馒头入量,同时有饱腹感。在营里,红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯的这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生100千卡热能,大概为大米三分之一,是很好的低脂肪、低热量食品,同时又能阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化系统吸收。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品但胃不好的人不能吃。经常吃番薯和芋头有什么好处?
经常食用这类食物,首先对清理肠道保持肠道通常很有帮助;其次每天一定量的这种食物会占有你的食量,对保持体重、减肥瘦身很有效;如果把番薯、芋头做好了的话,也不是为一种美食。老是吃红薯会胖吗?
吃红薯会胖吗
适量吃不会。还能帮助消化 配上运动就能有效减肥。但也不能多吃。毕竟也是甜食