首先需要查看饼干包装上的营养表。
问题描的白色恋人巧克力饼干100g的能量为2200KJ左右。换算成饼干的能量，即一片=220KJ而千焦单位换算成千卡一般需要除以4.18左右。所以一片饼干的卡路里为：220KJ/4.18=53千卡。以上答案希望能帮助到你~ -下面是更多关于中午吃几块饼干的热量?的问答
请问一般一块饼干的卡路里是多少？
你问的太抽象了如一块饼干多少克重后每种饼材料样，卡路里都不。有两种办法一种，你直接看食品包装有说明卡路里，除去数量就是每块的卡路里第二种，下载减肥或者控制饮食的APP，有很多很多，里边都有卡路里参照表，拿类似的食物来推测。 追问不好意思，具体克数已经补充上去了请问，一个绿茶饼的卡路里是多少？
按你的描述，你用四个绿茶饼替午餐，那你说的绿茶饼应该不大，不过很油，估计的话一个200卡左右一块饼干的卡路里是多少？
这个问题问得比较抽象哦饼干根据制作工序的不同，配方不同小不同，卡路里会不同的。比如油炸的饼干，加了奶油的，含的卡路里一定比饭的热量高很多。一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。如果是加了奶油的会更高一些，大约是7-8倍左右。以此类推，但是千万不要以为饼干就可以替代米饭，米饭含有大量的维生素b族，可以补充人体必须的维生素，一定是不可少的哦一片饼干的热量是多少？
饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼1食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2严重破坏维生素3热量过多，营养成分低4容易发胖，还会烧心饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质,添加进去一些饱和脂肪酸,这些东西吃多了不但营养不良,还会导致血脂增高和脂肪肝的危险,不利于健康的!全麦只是一个概念而已。叫全麦，因为里面添麸皮，但是量的多少要看不同的厂家了。现在比较推崇“全麦”，所以很多东西都打着这个旗号。如果你想要减肥的话，吃全麦的未必可以达到你的目的。因为全麦的口感差一些，所以很多厂家都在面包里面添加了奶油，鸡蛋。糖，可以使口感更好。所以如果你吃的那种很好吃，肯定是没少添加这些东西。不过如果你不减肥的话无所谓的，毕竟添加了麸皮，膳食纤维含量更高更健康。如果你希望减肥，那么你就要好好的挑选了。看看他的配料里面都有什么东西。如果是面包房的就问清楚了。消化饼的热量同样很高，饼干中热量最低的就是梳打饼干了，但是也有将近500卡了，那种消化饼热量都在500卡以上的，比方说思朗的纤麸饼，奇客等等这些牌子。这些厂家都很聪明，再包装上只标明膳食纤维的含量，让人觉得很健康，却不标明热量。其实热量是惊人的。100克饼干可以毫不费力的就吃完，而且还吃不饱，可热量却很高饼干不仅不能减肥，反而会使人更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和巧克力饼干。普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓“无糖”饼干，实际上是指“无蔗糖”，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麦芽糖以及淀粉，它们转化为脂肪的速度比蔗糖还快。巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力还含有转化脂肪———氢化油，它增加血脂，难以消化。黑巧克力较好，因为它含可可较多。天然可可豆含碳低，含脂高，并有大量抗氧化剂，可以稳定食欲，控制血糖。蔬菜中，绿叶蔬菜不会导致肥胖，并且有助于改善代谢。但很多淀粉类根茎蔬菜，如土豆和红薯，会显著增肥。饼干的热量是多少
健康道：一包饼干，到底有多少热量，营养成分表你看懂了吗
一片饼干多少卡路里?
饼干一般都是每一百克470~500右不纤维的就低低的比如钙奶饼干饼干这种包装上没它的标热量的话，那就按470算吧，2片50克，1片就是25克4.7*25=117.5大卡（一片）热量较高少吃啊
