跑步消耗公式：
(1) 已知、时间和速度
跑步热量kcal）＝体重（kg）×时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟/400米）
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
拓展资料
已知体重、距离
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)
-下面是更多关于运动消耗热量计算公式?的问答
跑步消耗卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的？
你好。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量（卡路里）消耗：
已知体重、和速度 ：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（分钟/400米） 例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。已知体重、距离 ：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)已知体重、速度和时间 ：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355 一小时12公里 K＝0.1797 一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个"巨无霸"大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。
简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如"这瓶汽水含有200卡路里"。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼--当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，"calorie"(首字母小写)表示卡路里，约等于4.186焦耳，"Calorie"(首字母大写)表示大卡，约等于4186焦耳。
由于后来科学家发现水在不同温度下的比热容不同，所以衍生了以下不同的定义:
营养学用的"15度卡路里":将1克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4.1855焦耳。
"4度卡路里":将1克水在1大气压下由3.5℃提升到4.5℃所需的热量。
"平均卡路里":将1克水在1大气压下由0℃提升到100℃所需的每度热量平均数，约等于4.190焦耳。
International Steam Table(国际蒸汽表)的卡路里，相约4.1868焦耳。
热力学和化学使用的"热化学卡路里"，相约4.184焦耳。
一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡(1 Calorie)。回答完毕，祝你健康好运。请采纳，谢谢。
休闲体育跟人们平常的打球，跑步，健身房健身，跳舞等这些体育运动有什么区别？
如是分的太细的话实这些运动都属于休闲体育要是那怎么后几项可以较激烈的，有竞争性的休闲体育而相对无消耗，少消耗的体育项目:钓鱼、棋类游戏、太极、门球、散步等就更接近大众所熟知的休闲体育的范畴。 本回答被网友采纳体育运动感言有那些好句子
奥运精神彩，年轻健风姿！旋律 健身乐意体炼 齐心协力 力争上游 永不生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！挑战运动极限，演绎健美人生！锻炼身体、增强体质，勤奋学习 立志报国！激情燃烧希望，励志赢来成功！比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！篮球足球乒乓球骑自行车马拉松跑步游泳羽毛球排球健身你最喜欢哪一个体育运动？
我最喜欢的体育运动是游泳。因为游泳全身都能得到锻炼。能促进血液循环。本人男！25岁！22岁开始不抽烟，不喝酒，不玩电脑游戏，喜欢自重健身，爱跑步，爱各种体育运动！这样
如果加上早睡早起，饮食规律，那就更健康了。想用体育运动健身塑形，有哪些体育运动有这样的作用？
想要通过体育运动健身塑塑形有很多种呀，首先就是坚持跑步。还有练习瑜伽，游泳。只要通过长期的锻炼一定会达到。健身塑身的效果。
