-下面是更多关于一个椰子 热量?的问答
1个椰子包括水和肉有多少热量？
这要看具体的状况，一般情况下的话，它的热量的话是非常高的，因为它里面有液肉液，肉的热量是很高的。一个1000g椰青的热量，包括椰汁和椰肉
热241 大卡（100克可食）
评价：热量最高的几果之一，含的化合物、脂肪和钾碳水化合物多为单糖，对于快速缓解低血糖症状有帮助，减肥期间可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)241.00
碳水化合物(克)26.60
脂肪(克)12.10
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)4.70
维生素A(微克)一
追问这么高的吗，那一个椰子就和火锅差不多了吧追答综合起来了关键还是看个人吸收了每个人的体质都是不一样的谢谢采纳本回答被网友采纳吃椰子肉会胖吗 椰子肉的热量是多少
总论：嫩椰子和椰肉减肥者可以食用，因为其卡路里含量，但是任何食物的食用都要适量。下面对椰子的补充说明椰子及椰肉的营养成分：椰子的营养价值：椰汁藏于果腔中，味清淡，椰肉含碳水化合物、脂肪、蛋白质，以及多种维生素和钙、磷、铁等。有益气祛风、消疳积、杀虫等功效。椰汁含有生长激素，可用作组织培养；生长 8～9个月的嫩果汁是高级清凉饮料，有止渴、清暑解热、强心利尿的作用。如果患寒咳时，不妨吃些椰肉，能止咳化痰祛火。椰子的食用效用：-椰子脂肪和蛋白含量多，椰肉含碳水化合物26.6%，脂肪 12.1%，蛋白质4%，以及多种维生素和钙、磷、铁等。椰肉性温，能补阳火，且能强身体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用，尤其是椰子糯米炖鸡，补益功效更加显著。-因为椰肉、糯米和鸡肉皆为滋补品，所以用炖汤方式食用，效力特佳。不过，体内热盛的人不宜常吃椰子。其实一向被誉为清热清润的海底椰，也一样性温带补。-如果常爱发脾气，口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。椰子的选购：1.拿起椰子来摇一摇，如果能听到很多水在椰子的贝壳，水多，水少的区别。2.手拿起椰子来看看椰子的重量，拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的！3.观看椰子的前面几个肉眼，是白色说明嫩，如果是黄色说明椰子恢复的一般。4.闻下椰子有没不正常的气味，如果有不对，请不要选择。椰子的保存:一般椰子都是产与沿海亚热带城市，那边的天气温度较高，摘下椰子切开后，本身来讲就不是很新鲜了，如想椰子肉保存的更好，建议用保鲜膜密封好，不受环境的污染，将其搁置在恒温的冰箱保温层里保鲜。，， 本回答被网友采纳嫩椰子与嫩椰肉减肥者可食用吗？热量卡路里会高吗?
如果择的是比较椰子，那么椰肉也是白嫩可口的椰肉直接食用是非常好因为椰肉也属于木质，纤维素含量可谓非常丰富。而且椰肉富含天然植物蛋白，营养丰富又能排毒减脂。 如果你选择的椰子比较老，椰肉较硬难以直接食用，可以将其切成丝状或小块，与银耳、红枣、西米等一起熬煮，椰子的香浓口感会与其他食材均匀混合，作为下午茶和加餐，都是非常不错的选择。吃椰子肉和喝椰子水有什么好处
美容的^_^坏处似乎没有的，就是注意别喝太多，喝太多会上火，而且糖含量高
