告诉你女生蹲起，使大腿肌肉变得结大腿会粗些。你确实挺这跳绳爱好佩，跳那么多绳，热量消耗真的挺多，具体数值不重要，你过个一礼拜称一下即可了（跳绳的分组不够多。 提踵挺好的，人的线条也会有所促进。你这么运动，效果挺不错的。 题一下，既然在跑楼梯了，心跳已经比较快了，突然这么一下进电梯了，没啥运动，会严重影响健康。可以上楼后，缓缓地下楼，这样有益健康
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跳绳4000~5000个消耗多少热量？
跳5，每分钟跳140运动效相当于慢跑时。只要保证每分钟120—140次的速度，一时就可燃烧掉600—1000卡的热量。如果4000下是，28分钟的话，那慢跑要168分钟才消耗掉这些热量跳绳5000个用了40分钟不间断所消耗的热量是多少
跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。跳绳每半小时可消耗热量400卡。四十分钟跳五千个，速度中等，可消耗热量大约550卡。我我体重58KG左右，身高163. 每天晚上跳绳4000——5000个，大约45分钟，一天消耗的热量是多少大卡？占每天
我去= =你这运动量不小啊，大约600卡路里左右吧，很多了。其实减肥重要的是能坚持，只要不暴饮暴食，少量运动，一个月15斤没有问题啊一次跳5000个绳所消耗的热量是多少？
取决于你跳的平均高度和你的体重，运用初中的物理知识就能算出你跳5000下做了多少功，结合生物知识就能算出来了跳绳5000下能减多少热量
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。持续跳绳半小时，第分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。 跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。跳绳一千个能消耗多少热量？
跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快
跳绳5000个能消耗多少脂肪
300大卡
