香蕉燕麦粥的热量(以100克可食部分计)是96大卡(401千焦)，单位热量较低。
每100克香蕉燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。更多香蕉燕麦粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiangjiaoyanmaizhou
-下面是更多关于燕麦香蕉热量?的问答
晚上，喝点燕麦粥再吃一两根香蕉能减肥吗？对身体又不好的影响吗？求专家指教！
不能。想减肥晚上不要吃流食。晚上吃点粗粮，比如超市买的燕麦面包或者荞麦面包，很粗糙的那种就可以。晚上11点后不要吃东西了 追问那粥呢，不行？
香蕉呢？追答
不行，粥绝对不可以。香蕉不可以空腹吃追问
那吃点面包，再吃香蕉呢
面包吃多少
教我一点减肥的经验好吗
或者运动，减肥操？求指教追答
这样可以。粗粮很容易饱的，吃三四片都没事追问
行，
还有呢，平时饮食，饮食要注意些什么追答
676617656追问
扣扣？追答
都可以的追问
好哒
香蕉燕麦粥的做法？
用
根
燕麦 克
牛奶 克
香蕉燕麦粥的做
倒点开水泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。
拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
本回答被网友采纳燕麦可以和香蕉一起吃吗
你好，燕麦和香蕉可以一起吃啦！而且好处还不小呢。能提高血清素含量，改善睡眠等等......
拓展资料
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
参考资料燕麦粥加点香蕉特补钙——人民网食品频道
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