节食减肥必反弹，并且对身体不好。
你这肥方全反了，应该是：早午常吃指的是真正的正常吃饭，不是每天只吃鸡蛋、脱脂牛奶和水果），晚饭少吃些，零食完全不吃。再配合运动。而你却是不正常吃饭，吃零食。豆腐干原本是低热量的东西，但它经过加工了，其实热量不低的。 -下面是更多关于豆干零食热量高吗?的问答
减肥期间把麻辣豆腐干当做解馋的零食会不会起反作用？
我个人认为偶尔吃一点应该没有多大的问题，但是不能吃太多麻辣的豆腐干，不是说豆腐干有问题，而是麻辣的吃的太多的话，对肠胃消化不是很好，会影响减肥效果。所以少吃点的好！ 本回答被提问者和网友采纳减肥期间吃什么零食？
常见的就是辣条，不能吃。第二就是年糕不可以吃，热量要200大第三就是冰糖葫芦，因为各种原料的不同，所以说大卡不同
减肥能吃什么零食
常见的就是辣条，不能吃。第二就是年糕不可以吃，热量要200大第三就是冰糖葫芦，因为各种原料的不同，所以说大卡不同
减肥的时候可以吃什么零食
减肥能吃的低脂零食哦！！饱腹好吃！！
减肥期间吃点什么零食比较好，
是不是天天想着吃零食，但是又怕长肉，给你们10款健康的小零食，每一款热量都在100千卡左右，不会影响减肥
减肥嘴馋能吃什么零食
水果或水果--如、柚子、葡萄干枣等奶类--酸奶、低脂等坚果--如核桃仁、巴等冲泡的五谷杂粮--即食纯燕麦片、黑芝麻糊等其它--如黑巧克力、海苔等不想变成胖纸，吃零食时还应该注意这些：1、尽量选择天然来源的零食例如优先选择水果、水果干，而不是添加很多糖、盐、香精、防腐剂等的果脯、蜜饯等。2.尽量选择小包装的零食人往往容易在不知不觉中把眼前的食物设定为目标量，选择小包装的零食能在潜意识中帮助减少吃零食的量。3.如果吃的零食比较多，应适当减少正餐的量有些人在办公室吃了不少零食，下班回家照常吃饭，加起来很容易超过一天所需的热量值，非常容易造成肥胖。总的来说，对于办公室一族来说，适当吃一些零食，能帮助及时补充能量，避免回家路上过度饥饿。不过，还是建议大家尽量选择那些天然来源、加工少、低盐低脂低糖低热量、相对健康的零食。同时，无论哪种零食，都需要控制食用量，并且配合一定的运动，才能做一个身材苗条的吃货！ 本回答被网友采纳
