西兰花炒胡萝卜的热量?

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吃西兰花炒胡萝卜有什么好处

西兰花据说效果非常好，胡含有卜素经过肝脏分解能产生素A抗氧眼睛有保护作但是胡萝卜一定要用油才能充分释放出来胡萝卜素，西兰花也不要炒太熟或炖，用热水焯烫一下就可以了以免营养流失。