热量要看你放了多少油，如果放了很多的油的话，热量肯定是几百大卡，如果无油，热量最多100多卡
-下面是更多关于全麦包子的热量?的问答
全麦素菜包子热量？
一个青菜素包子的热量（不大不小的那种）
大概50大卡吧因为包子是用小麦做的，小麦粉317 大卡每100克。一个包子大概就用了10克小麦粉吧，青菜热量可忽略之。 本回答被网友采纳早餐吃素包子好还是全麦面包好？哪个更不会胖？热量更少？
素包子190卡每100克。全麦面包237卡每100克普通大小的一碗 薏仁+红豆绿豆+糙米（掺着一点点黑米）+大米的饭热量是多少,,
薏仁+红豆绿豆+糙米一起煮正好是祛湿减肥美容的，大米湿气比较重，如果加在一起煮的话就破坏了原先粥的效果，建议不能一起吃，我最近一直在喝薏仁米和红豆水，效果很好的噢！早上白粥、馒头、全麦切片面包、菜包子哪个减肥最好啊 我14岁 是个男孩、这些脂肪最低 热量最低的是哪个？
最低的是。。。。什么都不吃。。。~\(≧▽≦)/~啦啦啦早上白粥、馒头、全麦面包、菜包子哪个减肥最好啊 我14岁 是个男孩、这些脂肪最低 热量最低蛋白质最高哪个
楼下各观点 本人多年医学经验，中别有一种增肥鸡蛋二只,打在碗内,加生番一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.希望对楼主有效一片正常大小的全麦面包 和2个菜包子、还有一个正常大小的白馒头；这3个哪个热量低 减肥应该早上这3个吃哪
减肥建议吃全麦面包，热量最低，淀粉含量和糖含量也低，同时辅食也要注意搭配好，要有黄瓜，希望有帮助！ 本回答被网友采纳
