油量不高，橄榄油热量：899大卡/100g。
橄榄油是由新鲜的油橄榄直榨而成的，不经加热学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。
可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，（剩余物通过化学法提取橄榄果渣油）是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。
扩展资料：
营养成分：
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆固醇过量。
-下面是更多关于橄榄油的热量是多少?的问答
橄榄油的热量高吗？
看是跟什么如果跟食用油比，橄榄油的比较低；牛奶、可乐泉水比，橄榄油的热量算是高的。以下是几种液态食品每100高升（ml）热量：橄榄油：3500kj花生油：3700kj葵花籽油：3760kj纯牛奶：273kj可乐： 190kj 追问不同品牌热量都一样吗？”黄金水滴“怎么样？本回答被提问者和网友采纳橄榄油不会使人发胖？
一、橄榄油不会使人的。二、橄榄油不会使胖因1、橄榄抑制脂肪酸酶的生长如果人体内的代谢基因过于活跃，那么极易引起肥胖。研究发现，代谢基因与一种名为“过氧化物酶体增殖活化受体”的类固醇物质有关。而橄榄油中的ω-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质就能被激活，从而加速了脂肪的燃烧，这也就是长期摄入橄榄油的人较少产生肥胖的原因所在，适量食用还具有减肥效果的原因。2、橄榄油有助于降低坏胆固醇降低坏胆固醇就是低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。好胆固醇增多了，还可以将血脂和动脉血壁上的坏胆固醇转移到肝脏中去，代谢成胆汁，从而进一步降低血脂中坏胆固醇的压力，对减肥特别有效。橄榄油吃了会不会发胖？卡路里很高？每天吃多少合适？
首东西会不会是根据你自身的摄量和热量比的，你吃的热消耗少，自然就会胖，你摄入的热量和自身消耗的热量低，那么你就不会出现太胖的情况，不过也不排除，热量堆积，特别是每天坐的时间比活动的时间要短的时候，热量堆积都会出现在腹部。如果是体胖的人摄入热量最好是低一点，如果是想增肥的人最好是摄入高热量易消化的，这样更容易让热量转化成能量供身体机能使用。 追问请回答问题~我在问橄榄油！追答橄榄油的(热量:899卡/100g)、相对于其他的油类的热量算是适中的热量。追问每天吃多少合适。和普通的油区别在哪里呢追答含脂量不同，也就是热量不同，吸收也不一样，这个更容易吸收，建议每顿不要超过300克就好，如果是减肥正常吃就好，但是要多锻炼。追问300克？好吓人哦算了感觉你是水的追答随便了，觉得水的你可以不用信的。谢谢本回答被网友采纳橄榄油的热量是多少？
橄榄油的热量(以100克可食部分计)是899大卡(3761千焦)。每100克橄榄油的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的39%。更多橄榄油信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/ganlanyou
本回答被提问者和网友采纳橄榄油可以吃吗？吃了会发胖吗？
减肥的人都是用橄榄油烧菜，或者是拌蔬菜吃的橄榄油真的能减肥吗？
橄榄油是一种色的透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而维生素E可分解体内的脂肪，帮助分泌激素。所以，橄榄油是减肥美容的佳品。橄榄油减肥法橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。橄榄油美容法与其他植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。1.上妆：经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。2.敷面：先用温水把脸上的油污洗净，用干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。黄油和橄榄油哪个热量低
橄榄油低，而且很健康，黄油热量超高的，易胖的千万不要吃，而且蛋糕里面黄油用非常多，如果怕胖也要少吃，我自己做过蛋糕，非常清楚里面有多少高热量的东西。
