t25 健身热量?

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T25的运动消耗热量是多少！！！急求！

吃饭和间要间隔30分钟，对肠胃不好果能相隔30分钟以上，是吃饭前运动，还是运动后吃饭没有什么大区别。不过有两点值得一提：早上空腹有氧运动减肥效果最好，但是长期如此对人也不利。另外运动完30分钟后进食营养吸收最好。