可以
红薯已被营养学家当种药食兼用，营养均衡的食品的热量只等大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。 主料：红薯600g 辅料：油适量，淀粉适量 步骤1.将红薯洗净 2.将红薯去皮切成条 3.将淀粉放入 4.将淀粉搅拌均匀 5.将锅里加油烧热放入薯条 6.将薯条炸至金黄色 7.将薯条捞出沥干油 8.将薯条装入盘少即可美美的享用 小贴士 炸薯条沾点淀粉，在进油锅里炸的时候不容易吸油，吃起来一点都不感到油腻。 -下面是更多关于炸红薯条热量?的问答
吃炸红薯条能减肥吗
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、卜素、维A、B、C、E钾、铁、硒、钙等10余种微量元素和酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。但油炸食品对身体没有好处尽量少吃吧！减肥期间可以吃油炸红薯条吗
辣么高的热量，你确定你在减肥？减肥期间可以吃油炸红薯条吗
你好，是可以吃的。烤红薯只要不是那了很油、芝士这种。就普通红薯的话也不需要紧张的。但是一定别过量。红薯也属于淀粉类食物。多吃照样热量会摄入过多造成肥胖的。注意减肥要坚持锻炼。饮食结构要合理。注意不要节食。吃红薯减肥吗？
在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。人们在切红薯时会发现 ，从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉“甘弋”具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉“甘弋”的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是现代人生活条件改善了，饮食趋于大鱼大肉，蛋白质和脂肪往往过量，因此吃红薯可以中和这个问题。红薯怎么吃对身体最好：红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。红薯减肥吃法推荐：一、用红薯代替部分主食：即三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意，红薯本身的热量也不算很低，进食的总量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一个中等个头的红薯大约就是200克。二、红薯煮粥或者煮饭吃把红薯去皮切块后，与白米饭混合煮成粥或米饭一起吃。总之，适量的吃红薯是可以减肥的，还能通便和抗癌抗衰老。现代家庭的餐桌上应该多出现红薯的身影。 本回答被网友采纳油炸红薯片的热量是多少 减肥期间能吃吗
不能吃的，油炸食品热量都很高，红薯也是淀粉食物，含碳水化合物也不低，最好都不要吃 本回答被网友采纳吃红薯能减肥吗
NE减肥茶效果真的很好，瘦身不反弹，口感好。没有附作用，不会腹泻，恶心这些症状。好产品推荐给大家。对了，最重要的是，对局部的减肥还有特别好的作用。比如我的小肚子就特别大，也减了下来~呵呵。吃炸红薯片会发胖吗？
会高油脂和碳水化合物，热高的。尽量少吃吧，另外我在的油炸食般用植物其实这样并不好，因为植物油耐温低，极容易使油脂氧化，对身体不好。国外以及国内的大型企业油炸食品用的都是棕榈油，是比较耐高温的。但不管怎么说，油脂和淀粉类的食物要少吃，一是发胖，二是有损健康。 本回答被提问者和网友采纳
