燕麦片很高!凡是经过加工的东西,热量都高``
-下面是更多关于燕麦和玉米的热量对比?的问答
玉米跟燕麦片哪个热量高
燕麦玉米粒粥的热量高还是纯燕麦片粥的热量高啊，减肥吃哪个好一点啊
纯麦片热量高为麦片中含的蛋白脂肪都比较多。但是麦片很多，对肠胃蠕动有好处，般喝了就会想上厕所。最重要的是，牛奶加咖啡麦片很好喝的，每天都能坚持，不像玉米粥，有时想到又要喝它就没食欲了。。。喝玉米羹和燕麦哪个对减肥效果好呢
燕麦吧，玉米里含有糖分的，燕麦这点比较少，而且都是比较好消化粗纤维的东西，吃的时候注意适量，也不能过多，靠这个减肥的话其他零食最好少吃或者不吃玉米和燕麦哪种粮食作物营养价值更高一些?
燕麦每天吃玉米粒和燕麦片能减肥吗?
能减肥，但你的身体一定不会健康，燕麦片和米饭到底哪个热量高
就热量而言饭（100克）=116卡，纯麦片（100克)=360卡，米饭纯麦片低，但是减人还是不推荐吃米推荐吃麦片。原因如下：麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，其中不饱和脂肪酸占到了80％！它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。它含有高于小麦7倍的可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。麦片的可溶性纤维，它可以比不溶性纤维（如蔬菜）停留在你的胃部的时间更长，同时，水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，可谓是你心血管的益友。另外，燕麦片也比其他许多食品更能维持你的血糖水平，这使你的胰岛素水平稳定，并确保你在数小时之后不会在对食物贪得无厌，对你的减肥很有帮助的，因为胰岛素的产生会减缓你的代谢，并发送出开始储存脂肪的信号，麦片在你的胃里开始消化以后，需要一个缓慢的过长来消化吸收，它比一般的碳水化合物（比如甜面包）导致更低的胰岛素水平。米饭虽然热量比较低，可是它是淀粉，到体内直接转化成糖和脂肪，反倒更不利于减肥。两种搭配着吃或者换着吃。
