鲢鱼热量：104 大卡（100克可食部分）
评价：鲢鱼是一种常见淡水鱼，热量较低且蛋白质含量丰富，适宜减肥期间食用，可以减肥。 -下面是更多关于鲢鱼的热量是多少?的问答
大口鲢的热量高吗
大口鲢的热量高鲢鱼热量：104大卡/100g1碗鲢鱼(可食部分244.0克)含有热量254大卡，需要打篮球45.5分钟消耗完。 本回答被网友采纳炸鲢鱼段的热量
鲢鱼本身热量不高，但油炸的话热量就上去了。如果想控制热量可以采取红烧、清蒸的方法。 本回答被网友采纳为什么人们一般都不吃鲢鱼？
不吃的原因：
鲢于低档产品，非常便在中国没有吸引力，卖家比较鱼刺多，容易发生危险
中国鱼类丰富，鲢鱼相对竞争力弱
鲢鱼对于病痛者不合适，且易致肥胖
相关拓展：
鲢鱼的功效和营养价值：
肉质鲜嫩，富含丰富的胶质蛋白，健身美容，滋养肌肤。针对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落有一定预防作用。经常食用鲢鱼，有健壮身体，延长寿命的作用。
鲢鱼味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用。
鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。
有一定的增强免疫的作用。
含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3，长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助,还能促进脑部发育。
营养价值：
鲢鱼全鱼每500g中可食部分260g，其中水分176g，蛋白质55.8g，脂肪14.4g，灰分3.6g，钙84mg，铁3.6mg。含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，ADP，ATP，肌苷，肌苷酸，类胡萝卜素，鸡油菌黄质，异玉蜀黍黄质，叶黄素，薄公英黄质。
下图鲢鱼可做参考：
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土鲢鱼的肉脂肪含量高不？
一般鱼的脂肪在鱼肚下的一条，吃的时候把那一条撕了就行了凉粉鲢鱼的热量是多少？
凉粉鲢鱼的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)，单位热量适中。每100克凉粉鲢鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多凉粉鲢鱼信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/liangfenlianyu
