一斤豆腐的热量高
米饭（蒸）（均值） ：每100克含可食用部分 100克
热千卡）：116 大卡
1碗（乐扣碗）米饭（100克），116大卡
1碗（瓷碗）米饭（150克），174大卡
1盒（快餐饭盒）米饭（250），290大卡
每100克的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量，约为146大卡，500克豆腐约为730大卡。
扩展资料：
营养均衡搭配
粗细搭配
粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度，让瘦身期间也可以吃得美味健康。
我国很多地方的“二米饭”(大米和小米 )、“金银卷(面粉和玉米面)”都是典型的粗细搭配的例子，是符合平衡膳食的要求的。
还有“饭中有豆”，米饭搭配红豆、绿豆等粗杂粮，玉米面加各种蔬菜制成菜团子、八宝粥等，也是瘦身的营养搭配。
荤素搭配
肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收，可以有效平衡补充减肥时消耗的热量和营养。
鲜鱼炖豆腐，味道鲜美又不油腻；黄豆烧排骨，其蛋白质的生理价值可提高二三倍。
再如，人们日常生活中最常见的蔬菜与肉类的搭配，如黄瓜肉片、雪菜肉丝和土豆烧牛肉等，由肉类提供蛋白质和脂肪，由蔬菜提供维生素和无机盐，不但营养素搭配合理，而且色泽诱人，香气四溢，更使人食欲顿增。
参考资料来源：百度百科-米饭
参考资料来源：百度百科-豆腐
-下面是更多关于豆浮的热量表?的问答
一碗米饭和一斤豆腐哪个热量高
一斤豆腐热一碗米饭的热量
1、一碗米饭的热116 （100克）评价：一种碳水物和水分含较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。2、1斤豆腐的热量是410大卡（500克）
评价：蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。
扩展资料：
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
参考资料：百度百科-食物热量表
本回答被网友采纳吃一碗米饭和豆腐会胖吗
一般来说不会 只要不在饭后坐着或是躺着就没事 追问我会午休啊！！追答最主要的是晚上不要多吃 最好吃水果一碗米饭多少卡路里？
小碗白200-250cal，主食杂+杂豆。一是增加饱腹感，二是多样化。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。 [1]
①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。（*优选）
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量 。
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请问一碗米饭和一碗米粉哪个热量高？
米饭馒头2
一碗米饭和一斤豆腐哪个热量高
量的米饭和的热量比为3：2饭也就2两，热量远低斤豆腐但是不要忽略了豆腐中的蛋白质含量也很高，消化蛋白质是需要热量的。有时吃一种东西是否会增肥，不能单看热量，要整体分析。我减肥吃全麦面包。全麦面包热量很高的，但是由于吃完有饱腹感也不会消化特别快，加上口感不好吃得不多，还有蛋白质含量高于普通面包，等等综合起来。我吃下来一段时间，还是瘦了。一碗白米饭和一盘菜哪个热量高
为什么咨询热量呢减肥想法吗？人在25岁全发育完毕，成年人的所以只量不是特多，非常胖 你这纪不用算计这些的主食的热量肯定比青菜多得多，人一天的吃肉量也就是2两，你年轻，多吃一点点也没什么青菜多吃点对身体有好处，多多益善 追问你们两个回答都很好，怎么给分啊本回答被提问者和网友采纳
