化，肠大米制作成和大量每100克116大卡，可以吃肠助于消化。
肠粉是用大米做成的，可以补充人体所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食为天，而中国人最常吃的就是米饭，肠粉，是米饭制成的，所以说米饭里的功能，肠粉都有。肠粉可以补充人体所需要的一些微量元素。与此同时，肠粉口感非常的好，非常的滑，有利于一些肠胃不好的人进行消化。
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晚餐的注意事项
晚饭后不能大量的喝饮料、喝汤，如果吃的比较饱就会出现消化不良的症状，胃部在吃完饭之后会分泌大量的胃酸，吃完饭马上喝水的话那么就会冲淡胃酸。晚饭之后马上喝水的话就会导致一些比较稀的食物，比如米糊、粥出现过早的消化，容易产生饥饿感，特别不适合于减肥的人群。
正确的方法应该是饭后半个小时或者一个小时之后再喝水，要不然就等到食物消化得差不多的时候再喝水，如果晚上喝含糖饮料或者喝汤的话就会增加身体的能量，尽量要避免。
参考资料来源：百度百科-大米
参考资料来源：人民网-早餐吃包子好还是肠粉好
参考资料来源：人民网-晚饭吃什么食物比较好？ 晚饭后要注意什么？
-下面是更多关于蒸肠粉的热量高吗?的问答
晚餐吃肠粉好消化吗，热量高不高，减肥可以吃吗
的，而且如果不加其它附材的话，热不高，减肥期间以吃的。因为肠粉纯米浆做成的，含富的蛋白质、淀粉等营养元素，而减肥期间也比较推荐吃一些高蛋白、低脂、低油、低热的食物，所以减肥期间吃肠粉是完全可以的。需要注意的是，晚餐不要吃太晚，尽量7点之前，然后就是除了饮食之外，减肥还需结合上适量的运动，才会事半功倍哦！节食的人早上吃肠粉会不会胖
肠身的热量不算太高，害怕长胖但又喜欢吃肠粉们可以地食用，当然适好。
1.鸡蛋肠粉：它主要由鸡蛋、青菜和肠粉浆制成，再加上少量的食用油以及酱汁，口味比较清淡，所含热量也不是很高，大概每100克包含了114卡的热量，适合减肥人士放心食用。
2.叉烧肠粉：它在鸡蛋肠粉原料的基础上多加了叉烧，叉烧属于肉类，包含一定的热量。大约每100克的热量为140卡，比鸡蛋肠粉热量稍多，适合减肥人士适量食用。
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肠粉早在唐代就已经出现，源于泷州(今广东罗定市)。起初是唐代的油味糍，经惠能、惠积无意创造，由于无意创造出来的油味糍太薄了，不能像之前的可以分成一块块，所以只能全部铲回一堆然后再分切成一段段或不分。这就是肠粉做法的由来，但当时还没有叫做肠粉。
为了与原有油味糍区分，大家就叫它做油味糍片。灾难还没有得到减轻，惠积亲自参与改进油味糍片改进研究工作，之后安排宝亮、惠能等弟子为泷州百姓传授新油味糍做法，这种油味糍片很快就在泷州大地传播开。惠能很懂感恩，在传播过程中帮起了个新的名称，叫作惠积糍。由于惠积糍源自龙龛道场，当地也有人称之为龙龛糍。
参考资料：百度百科-肠粉
本回答被网友采纳减肥期间中午主食吃肠粉可以吗？肠粉热量高吗
肠粉的热量不算低，它的热量是和米饭差不了多少的，因此，对于需要减肥的朋友们来说，肠粉不要吃太多，吃多了会和米饭一样容易长胖的。减肥能吃肠粉吗
肠粉热量怎么会超高？那东西就是米粉浆蒸熟做成的，一条才66卡，加肉的拉肠1条才120卡，一盘顶多二条肠粉吧，二盘才280卡，而且还是早上吃，对减肥没有影响啦~ 本回答被提问者和网友采纳请问减肥期间吃肠粉可以吗？热量高不高?
不高晚上吃肠粉会胖嘛？热量是多少？
当然会！热量应该有500卡一根请问吃肠粉会发胖吗?
大米(不要用太米,东北大属此类)200净用420ML的清六小时(我泡一晚上),将米和同放搅拌机里打成粉浆,一点渣用滤网滤掉.生粉一茶匙和粟粉一汤匙用60ML的水先拌匀,再加入米浆,放盐四分一茶匙,油一汤匙拌匀就行了. 放蒸锅中蒸热,倒入一层薄薄的粉浆,有肉碎的可以在边角加点,盖好蒸四分半钟就行了.蒸盆最好用金属不沾的.不锈钢会沾,用烤盘最好,一共蒸了两烤盘和两圆盘, 取出待放凉一会用刮刀卷起放碟上. 吃时的淋汁是很重要的.用生抽一汤匙,糖一汤匙,香油一汤匙,水三汤匙,同放锅中煮开,装起来随时取用.
